Sådan stramme huden på kroppen i hjemmet. Tre enkle teknikker
Løs hud - det er temmelig almindeligt. I dette tilfælde, er der mange faktorer, som følge af hvilken kan opstå dette problem. Og her kan forårsage ikke kun nogen alder krop ændringer, men også for eksempel stillesiddende livsstil, forkert sæt af vigtige vitaminer, eller blot hurtig vægttab.
Selvfølgelig er der mange måder at løse dette problem, og samtidig er det ikke nødvendigt at ty til enhver salon behandling. Den vigtigste ting du behøver at blive sat i en lille indsats.
I dag vil jeg vise dig tre enkle muligheder for at hjælpe til 2 - 4 uger til at stramme huden på kroppen i hjemmet og på samme tid i dag at tilbringe ikke mere end 30 minutter for at eliminere problemet.
Således er den første metode er, at det er nødvendigt at tage behørigt hensyn til deres ernæring. Spis masser af greens og grøntsager, samt i tillæg til korrekt begynde at forbruge protein fødevarer.
For eksempel til morgenmad spiser kogte æg, og et udvalg af lettere snacks yoghurt, yoghurt og hytteost. Bare frokost og aftensmad skal indeholde kogt eller stegt kød, fisk eller skaldyr.
Den anden metode. Det er en daglig løbetur. Få for vane at starte dagen med en løbetur. Kun 15 minutter om dagen på denne øvelse vil ikke blot bidrage til at stramme kroppen, men også gradvist at reducere kropsfedt samt forbedre blodcirkulationen.
Nu kommer vi til den endelige, den tredje metode. Denne push-ups. Ideelt set den dag, de skal gøre omkring 50 gange. Men selvfølgelig, hvis du ikke er meget praktisk med en effekt belastning, start med 10 - 20 henrettelser, og derefter begynde gradvist at øge antallet af henrettelser.
Og endelig vil jeg bemærke, at der ud over alle disse tre metoder, er opmærksomme på søvn ordentligt - det bør være mindst 7 timer. Det samme sker oftere i det fri og forsøge at fjerne fra dine liv dårlige vaner.
