En simpel øvelse "Big Chair". Fjern dem fedt på siderne og cellulite på benene
Stol, skammel, stol, puf - det er svært at forestille sig et liv uden den moderne mand tematiske sæder. Du kan bukke under for kulturen i Asien og vedtage lotusstilling. Men så er du nødt til at sætte skærmen på gulvet eller at bestille et lavt bord. Dette er ikke bare kan ikke forestille mig, er endnu ingen, der kom ind i vores hoveder.
Så indtil et bestemt tidspunkt, kunne ingen forestille sig selv som en skammel. Men når der var én kreativ person, der læner sig op ad væggen, bøjet i knæene, rette dine arme i ansigtet. Således blev født øvelsen "Stool" i sportens verden, som pumper benmusklerne og udvikler viljestyrke. I overensstemmelse hermed en sag øvelse blev hurtigt på mode blandt løbere, basketballspillere og alle dem, der holde sig til en aktiv livsstil.
Det er først da, når de foreligger fastfood figur skadet millioner af mænd og kvinder, kropsholdning "Stool" begyndte at blive brugt til at bekæmpe de fedtdepoter. Især handler det om flankerne og lår.
Emne kropsholdning er effektiv, men ikke nok til hurtigt at drive fedt og strammer huden. I sidste ende, "Stool" udføres uden nogen bevægelse udelukkende i Smyrna stativ (benene lige, ansigt og hænder vender fremad). Derfor er denne øvelse blevet forbedret:
• Lean tilbage mod væggen;
• Ret ryggen;
• somknite skulderbladene sammen;
• Spred fødderne lidt bredere end skulderbredde;
• Bøj albuerne
• Skub albuerne fold problem, at ved hofterne;
• Udfør 30-40 klatrer fødder fra hæle til tæer.
Det er ønskeligt at stå i en passende kropsholdning så meget som muligt. Og hvis træthed og brændende hurtigt give sig til kende, udføre en positur nærmer.
Som et resultat, har du at gøre en simpel øvelse "Big Chair". Fjern dem fedt på siderne og cellulite på benene hver dag, uden at forlade hjemmet.
Til "Big Chair" tager omkring 5 minutter, hvilket er en brøkdel af den tid, det har at bruge på et træningscenter, og andre aktiviteter. Derfor er motion er en sag fortjener opmærksomhed af millioner af mennesker, der kæmper med cellulite på benene og folder på hofterne.
