Det siges, at 25 år, begynder vi at producere mindre kollagen, alder rynker gradvist klar til at vise i al sin pragt, overgår rynker.
Men statistik - falsk videnskab. Hver aldringsprocessen er individuel: nogen hurtigere, nogen langsommere. Det er vigtigt ikke at sidde mens man venter på, at samme niveau af biologisk alder (som i øvrigt ikke er sammenfaldende med kalenderåret), som gradvist begynde at skuffe den tabte ungdom. De vigtigste ting - være opmærksom på anti-age pleje og være i stand til at snyde den biologiske aldring. Og glem ikke tarmen (om det i detaljer, skrev jeg her).
Meget irriterende når den biologiske alder af kalenderen ovenfor. Dette er muligt på grund af en række faktorer: bevæge sig lidt, dårlig immunitet, forstyrre hormoner, søvn mindre end den daglige normen, ofte nervøs. Resultatet af den fysiologiske alder af fremherskende på kalenderen, ene - at reducere niveauet af sundhed, og er allerede, som regel, aldrende stiger.
At "bremser" accelereret ældning, opmærksom på følgende retningslinjer:
- tan - det er helt sikkert rart, men en creme med SPF-filter vil ikke tillade solens stråler fremskynde ældning af huden;
- tage mineraler og Vitaminka. Bare tage sig tid til klinikken, blive testet og finde ud af, hvad vitaminer du mangler;
- mad - vores alle, Borte er de dage, hvor kun behøver at have et lager køleskab med mad, er det tid til at vænne sig til til det faktum, at sammensætningen af etiketterne til at læse og forstå de konserveringsmidler - det er en selvfølge, ligesom at kende den store tabel;
- mere søvn og mindre nervøs.
Anbefalinger almindeligt at umuligt, men alle de samme - de er de mest afgørende i spørgsmålet om at reducere antallet af biologiske alder.
Og nu et par hemmeligheder, hvordan man kan snyde aldring og se yngre end hans år (uden at besøge kosmetologer, starte med en simpel og økonomisk overkommelige hemmeligheder):
1) tage sig af halsen, øvre bryst og hænder: de har brug for mere fugt og beskyttelse mod ultraviolet stråling, så er du oberezhete af pigmentering og hurtig ældning (arme give den bedste alder, så hals og décolleté, så - ansigt og hår);
2) at farve hår kun i den tone, der er tættere på den naturlige: 2/3 farve i dit hår tæt på din naturlige skygge, vil give yngre og mere volumen;
3) op til 35 år kan synde med overvægt, men så bedre at følge formen, fylde kaster altid 5-10 år;
4) at overvåge kropsholdning og glem ikke om anti-age pleje: det vil ikke gøre dig yngre, det netop forladt lang tid, at du har nu (vil ikke fortsætte med at blive gammel).
Hvis du kunne lide artiklen - sætte "thumbs up" og abonnere på min kanal. Jeg vil ofte offentliggøre nyttigt materiale!
