Populære visdom siger: "En sund krop - sund sjæl". Hvad et århundrede siden vidste intuitivt, bekræftede undersøgelsen. Det viste sig, motion kan forbedre hukommelsen og bremse den aldrende hjerne.
Forskerne hævder, at fysisk aktivitet forbedrer kognitive hjernefunktion: opmærksomhed, hukommelse, sprog, visuel-rumlig perception.
En undersøgelse viste, at aerob træning: Løb, gang, aerobic, fitness - forbedre hjernens sundhed. Fysisk aktivitet neyrodegenerativye forebygge sygdom: er en sygdom, hvor matricen langsomt visse grupper af nerveceller i hjernen og øger også hjerne atrofi af de relevante afdelinger hjerne. Sådanne sygdomme er karakteristisk for ældre mennesker. De mest populære blandt dem Alzheimers og Parkinsons. Det er bare den sygdom har tendens til at "yngre" På grund af en stillesiddende livsstil. Men motion kan beskytte hjernen mod aldring.
Desuden har lægerne lært i realtid, som sidder og står, går og jogging påvirker hukommelse. I undersøgelsen, at 24 frivillige under uafbrudt kontrol af EEG løse forskellige opgaver, mens gå, sidde, køre på cykel og jogging . Det viste sig, at debedste for at løse eventuelle problemer under træning, end mens stående eller siddende. Forskerne mener, at motion aktiverer centre for opmærksomhed og hukommelse.
Men andre undersøgelser har vist, at stillesiddende livsløver: det skader den tidsmæssige del af hjernen er ansvarlig for hukommelse og sprog.
Du vil også være interesseret i at vide 5 produkter, der forbedrer hjernens funktion.