I den menneskelige krop vitamin B12 (også kaldet cobalamin) udfører mange vitale funktioner. Især ejer han en stor rolle i produktionen af DNA og røde blodlegemer. Desuden uden cobalamin normal drift bliver umulige nervøse, og flere systemer.
Lad os prøve at forstå, hvad der sker med os, når kroppen mangler B12?
1. Har problemer med mobilitet. Hvis underskuddet er alvorlig, kan det medføre skader på de perifere nerver, herunder meget tung. Og der er krænkelser af menneskerettighederne bevægelser.
2. Det begynder anæmiFordi en manglende cobalamin fører til et fald i produktionen af DNA nødvendig for udviklingen af en organisme røde blodlegemer, uden hvilken alle andre celler i vores krop ikke er i stand til korrekt opdelt. Sådan tilstand kan fremprovokere megaloblastisk anæmi (og i alvorlig). Og det er farligt og svært at blive justeret.
3. Der er ikke-helbredende sår i munden. Hvis det menneskelige legeme ikke modtager vitamin B12 i den nødvendige mængde af det (med produkterne eller stoffer), opstår i mundhulen inflammation foci. Især dækket af sår karakteristiske tunge og tandkød.
4. Begynd vision problemer. Mangel på cobalamin negativ indvirkning på tilstanden af de optiske nerver (de er beskadiget). Det ser sløret syn og andre synsforstyrrelser. Desuden forstærkes hjerteslag. Desuden kan puls hoppe så høj for at give en chance for kroppen at klare den mangel på røde blodlegemer. I dette tilfælde den hæsblæsende vildt bogstaveligt. Og det er også en meget, meget dårligt for dit helbred.
Det er indlysende, at cobalamin-mangel er bedre at undgå. Men hvordan man gør det? Selvfølgelig, spise fødevarer rige på dette vitamin unik. B12 meget i oksekød lever, og skaldyr, tofu, fedtfattig mælk og makrel. Det bør omfatte disse fødevarer i din kost - dette vil bidrage til at forbedre sundheden og gem sundhed.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
