Forskere har fundet 6 produkter, som er de vigtigste kilder til fizetina (plante polyphenol) - stof fremme beskyttelse af den menneskelige krop fra maligniteter og processer aldring.
Top 6 var:
1. Druer (især de sorte sorter). Lækker og sund, mange højtelskede bær indeholder 3,9 MGK / g fizetina. Produktet findes i store mængder og andre nyttige til den menneskelige krop polyphenoler - resveratrol.
2. løg (I grønne fjer fizetin også tilgængelige, men i mindre mængder). Denne vegetabilske mærker, selvfølgelig, en god græde, men det er yderst godt for helbredet, og i mange aspekter. Produktet vægt af komponenterne blandt hvilke der er også fizetin i en mængde på 4,8 MGK / g.
3. lotus rod. Produktet er naturligvis ikke den mest populære i vores land. Det er en delikatesse af orientalsk køkken. Men hvis der er et mål om at ændre kost mod kampen mod kræft og alderdom kan indgå i menuen og. Det siges, at kineserne, der spiser regelmæssigt lotus rod, netop på grund af denne parabol udseende yngre end hans år. Stadig, trods alt i denne fødevare indeholder hverken mere eller mindre, og 5,8 MGK / g nyttig fizetina.
4. Kaki. Det er en frugt med lavt glykæmisk indeks, og derfor er nyttigt for diabetikere og hypertensive patienter, fordi de ikke forårsager absolut ingen sukker "spikes" i blodbanen. Generelt persimmon - yderst nyttige til human produkt, som en del af hvilke der er fizetin (10,6 MGK / g).
5. æbler. Det er virkelig virkelig - en guldgrube af de mest nyttige stoffer! Og udtrykket "Rejuvenating æble" - er ikke kun en fabelagtig tilnavn. Virkeligheden er, at regelmæssig indtagelse af æbler virkelig blokerer processer på ældning. Fizetina i denne unikke frugt indeholder så meget som 26,9 MGK / g).
6. Jordbær. Ifølge indholdet fizetina (160 MGK / g), denne søde bær - mesteren blandt fødevarer blokkere aldrende og kræft. Sandt nok, den "jordbær sæson" er meget kort, så gå ikke glip af chancen for at give din krop med ikke kun lækre naturprodukt, men også en yderst nyttig stof.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
