Vidste du, at poserne under øjnene udstående - det er ikke altid tegn på træthed. Ofte er årsagen til deres oprindelse ligger i den beskadigede vandkraft krop. Han forårsager hævede lemmer. Og for at slippe af med stagnation af væske, er det vigtigt at forstå, hvorfor det sker.
Årsagerne til stagnation af væske i kroppen
Hos mennesker, at de væskeophobning provokerer overvægtige og ødem, hvilket er vanskeligt bortskaffe nok. Til fjernelse af overskydende fugt i det menneskelige legeme svarer til det lymfatiske system. Men hvis det ikke lykkes, stagnation der.
Fejl "i sig selv", selvfølgelig, ikke opstår. Det faktum, at der er grunde (en eller flere):
- ensidig kost;
- inaktiv;
- hormonale lidelser;
- dårlige vaner (rygning, alkohol);
- lav daglig levering af rent vand.
Læs mere om nogle af årsagerne
1. fugt underskud
Med et underskud på drikkevand krop den er gemt til senere brug. Et reservoir, som anvendes til sådanne lagerceller og det ekstracellulære rum - en person dønninger. For at undgå ødem, er det nødvendigt at drikke en masse - i det mindste en halv liter rent vand om dagen.
2. en ensidig kost
Mangel på essentielle stoffer påvirker negativt sundhed, der forårsager mange sygdomme. Men frem for alt ensidig kost krænker stofskiftet og fører til stagnation af væske. Derfor er det nødvendigt at spise korrekt. Så over tid, bliver kroppens funktioner genoprettes.
3. stillesiddende livsstil
Når moderat fysisk aktivitet det menneskelige legeme kan ikke klare tilbagetrækningen af væsken, eftersom lymfeknuder bevæger sig gennem kroppen som følge af muskelkontraktioner. Gør øvelser hver morgen og i løbet af dagen - varme. Bevægelse - det er en garanti for fravær af ødem.
Hvor hurtigt at trække overskydende vand?
Hævelse er konstante og spontan. I det første tilfælde ved hjælp af ovenstående anbefalinger. Og det er nødvendigt i det andet:
1. Drik te, kaffe
En kop varm drik (herunder urte) vil give din krop den nødvendige dosis af koffein, der producerer en vanddrivende effekt.
2. Gå til dampbad
Selvom badet, selv i saunaen. Virkningen er den samme. De vigtigste ting - at svede. Du kan også bare tage et varmt bad.
3. menuen justere
Begræns dig selv til en dag i salt og krydderier. Giv op stegt, røget og fedt, samt sød. Alt dette forsinkelser vandet i cellerne og intercellulære rum. Spis fødevarer rige på B-vitaminer og mineraler. Disse elementer bidrager til at etablere dit stofskifte og normalisere vandkraft.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
