Alle ved, at aktiviteten, energi og et godt helbred er direkte afhængig af funktionaliteten af fordøjelsessystemet, og at der til gengæld er "bundet" til hastigheden af stofskiftet (stofskifte). Og hvis du føler, at det er nødvendigt at øge hastigheden, er opmærksomme på følgende produkter:
1. Frugter. De bør være hele året rundt i kosten af enhver person. Disse frugter er rige på vitaminer og mineraler og andre nyttige stoffer. Frugt bidrage til at styrke immunforsvaret, øger kroppens forsvar, normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen. Og, selvfølgelig, de fremskynder stofskiftet. En maksimal effekt på et givet tidspunkt kan opnå frugt med et lavt glykæmisk indeks, uden at fremprovokere hopper insulin i blodet.
2. Grøn te. Den har også et væld af hjælpsomme personale og den mest gunstige indvirkning på menneskers sundhed. Herunder grøn te stimulerer stofskiftet og forbedrer fordøjelsen.
3. Citron. Denne citrus øger immunitet og kan påvirke stofskiftet, accelererer det.
4. Ginger. En anden aide i kampen for en hurtig stofskifte. Dette produkt har en unik og kompleks sammensætning, hvori der er omkring 400 kemiske forbindelser. På grund af denne alsidighed, ingefær har gavnlige virkninger på fordøjelsessystemet.
5. Havregryn. Hun (især om morgenen) - nøglen til den normale drift af mave-tarmkanalen og et godt helbred. I havregryn en masse fiber, der, herunder forøgelse af stofskiftet.
6. Bønner. Har du lyst til at have en hurtig stofskifte? Medtage den i din kost på en regelmæssig basis. En særlig nyttig er retter af bønner og magert kød og krydderier.
7. Krydderier. Det er bevist, at det er de fleste krydderier stimulerer det menneskelige immunsystem, mental aktivitet, og stofskifte. Den oftere og jo mere vil du tilføje krydderi i maden, jo hurtigere stofskifte.
8. Spinat. Det er en guldgrube af næringsstoffer og mineraler, herunder B-vitaminer, der bidrager til den hurtige fordøjelse af fødevarer. For at fremskynde dit stofskifte og tabe skal du aktivere spinat i sin faste menu.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
