Under overgangsalderen, kvinder bemærker ofte på mellem hals og ryg soft-bump dannelse. Så det tager en aktiv aflejring af fedtvæv, med tilnavnet af folket "enkens pukkel". Denne "pukkel" er ikke kun ødelægger udseendet af de damer, men også giver hende en konkret fysisk ubehag. I svære tilfælde endda nødt til at gå til en kirurg. Er det muligt at fjerne "enkens pukkel" sikkert og hvordan man kan forhindre dens forekomst? Prøv at forstå.
1. livsstil. Bag det er nødvendigt at se på, ikke "enkens pukkel" vises meget tidligere 50. Kvinder, der sidder en masse og ikke følger den diæt og vægt, kan denne mangel forekomme selv i 30 år! Hvad skal man gøre? Vær opmærksom på kost - er først og fremmest. Mad skal varieres, med masser af vitaminer og mineraler. Det er bedre helt at opgive den fastfood, for at minimere forbruget af søde og stivelsesholdige fødevarer. Og drikke masser af vand.
2. hormonelle forstyrrelser. Hvis de er, skal de justeres til behandling. Reduceret østrogen niveauer, for eksempel fører til sprængning af lipidmetabolisme, mens fedtvæv aflejres meget mere aktiv. Hvad skal man gøre? Tage stoffer, normalisere hormoner, recept specialist.
3. atletik. Mere specifikt motion. De bør være regelmæssig, men ikke alt for intens. "Enkens pukkel" aktivt provokere lav rygsmerter og dårlige arbejdsstillinger, spændingen i skulderåget.
4. traditionelle opskrifter. De er temmelig god hjælp i kampen mod tuberkelbakterier mellem ryggen og nakken. Du kan lave en original salve fra honning og salt (det er en stor hjælp, hvis det wen gnide flere gange om dagen). Eller brug en effektiv "gnide" på 10 aspirin tabletter på alkohol. Hjælp komprimerer også for blå ler og salt.
5. Velvalgte sæt af øvelser. Effektiv i kampen mod "enkens pukkel" er yoga og pilates, Callanetics. Dog bør enhver øvelse gøres omhyggeligt, så glat som muligt, så for ikke at såre den halshvirvel.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
