Forholdet til dig selv er det nærmeste og vigtigste forhold, du nogensinde vil have i dit liv. Kan du huske sidste gang nogen fortalte dig, at de elsker dig, og at du er hele verdenen for dem? Hvornår blev du sidst rost for et godt udført arbejde eller støttet i en vanskelig situation? Hvornår var sidste gang du selv var den person? Når du sagde, at du elsker dig selv, respekt og værdi; når de roses, opmuntres, motiveres?
Hvis du har svært ved at huske sidst, hvor du rakte dig en hjælpende hånd, bør du overveje dit forhold til dig selv. Her er 10 tip til at forbedre dem:
1. Stop med at skabe en barriere mellem dig selv og det nuværende øjeblik
Konstant tænkning om fortiden eller fremtiden vil ikke føre til noget godt. Du fratager dig selv muligheden for at nyde livet. Det er selvfølgelig vigtigt at lave planer for fremtiden og analysere fortiden, men brug ikke mere end en procent af din tid på dette.
2. Glem ikke din indre verden: det kan være stille og behageligt
Hvis du ofte er stresset og har brug for støtte, skal du være opmærksom på din indre verden. Du kan også finde trøst i det. Din bedste ven er dig selv.
3. Du er værdig. Du er på dit sted
Tvivl ikke på dig selv. Accepter alle dine præstationer med taknemmelighed.
4. Hold dig ikke fast ved gamle sår
Fejl, tilbageslag, brud, forræderi - der er mange grunde i livet, som vi oplever smerte med. Og næppe nogen vil være i stand til at undgå dette. Du skal lære at acceptere livets problemer og ikke klamre sig til gamle sår. Slip alt.
5. Opfør dig ikke som om du er ligeglad
Ligegyldighed over for alt, du kan gå glip af mange muligheder, der kan ændre dig og dit liv til det bedre. Vis interesse for livet, vær opmærksom på mennesker omkring dig. Vis dem, at du værdsætter deres tilstedeværelse i dit liv.
6. Værdsat hvad du har
Næsten alle mennesker er rige på deres egen måde: nogle har ikke brug for penge, andre har vidunderlige venner, og igen andre har en stor og kærlig familie. At stræbe efter det bedste er fantastisk, men husk at sætte pris på, hvad du har.
7. Gør ikke for mange forventninger
Normalt fører forventninger til skuffelse. Så tænk ikke for meget på det. Bedre at håbe på mindre og få mere end omvendt.
8. Fjern negative mennesker fra dit liv
Spild ikke tid med giftige mennesker. Din mentale sundhed afhænger meget af dit miljø. Vær derfor smart med at vælge de mennesker, som du bruger mest tid sammen med.
9. Frygt skal ikke styre dit liv
Frygt er en naturlig følelse, som næsten alle oplever. Og dit mål er ikke at slippe af med frygt, men at lære at kontrollere det. Lad ikke frygt køre dig.
10. Overbevis ikke dig selv om, at lykke kommer på et eller andet tidspunkt.
Tro ikke, at et bestemt øjeblik vil komme, en begivenhed vil ske, en person vil dukke op, og så bliver du pludselig glad. Du har allerede alt for at være lykkelig - bare tag det rigtige valg.
