Ved at tage vores yndlingspyjamas eller en spektakulær skjorte på om natten tænker vi ofte ikke: er det nødvendigt? Vi følger bare den vane, der er udviklet fra barndommen. Er det virkelig klogt at sove uden tøj, som psykologer ofte rådgiver, eller at være tro mod de ting, du kender og elsker?
Fordele ved nøgen hvile
Vores forfædre gik i seng i skjorter og - for nylig - pyjamas ikke på et indfald. Husene var ikke opvarmet nok, det var ofte nødvendigt at gå på toilettet i haven... Og ikke en, ikke engang to mennesker, men en hel familie kunne bo i et værelse.
Under sådanne forhold var nattøj en vital nødvendighed. Kravene til moral og religion påvirkede også valget af sove tøj. Men nu lever vi helt anderledes! Så lad os finde ud af det, det er virkelig godt at sove uden tøj.
Fordele ved at slappe af uden specielle tøj:
1. Kroppen trækker vejret, opretholder automatisk den optimale temperatur, hviler fra stramme ting og irriterende elastikker.
2. Huden forynges ved at gnides mod sengetøj eller en partners hud, både ved at forbedre blodcirkulationen og ved produktion af oxytocin, "vedhæftnings" hormonet.
3. Manglen på tøj er naturlig, de taktile fornemmelser forbedres. Følgelig øges den naturlige sensualitet, en følelse af frigørelse vises. Dette forbedrer ikke kun den psykologiske tilstand generelt, men gør også forholdet i et par mere harmonisk.
4. Færre låg på kroppen reducerer kropstemperaturen og forbedrer søvnkvaliteten: det har længe været kendt, at du sover bedre i koldt vejr.
5. Nedsat udgifter til garderobe. Faktisk, hvorfor købe en skjorte eller pyjamas, hvis resten er bedre uden dem?
Når vanen med at sove nøgen er upassende
Uanset hvor behageligt det er at slappe af nøgen, har vi nogle gange ikke råd til det. Hvornår vil ønsket om at sove uden tøj give os ubehag eller unødvendige problemer?
1. At bo i en stor familie uden et separat soveværelse. Kan lide det eller ej, men hvis der er flere generationer af en familie i et rum, bliver du nødt til at klæde dig på. Bed ikke din svigerfar om at vende sig om morgenen for at iføre sig en kappe! Det samme gælder for ture, vandrerhjem og andre situationer, hvor lokaler skal deles med en anden.
2. Temperaturen i soveværelset er for lav. Hvis termometeret viser 12... 15 grader i rummet, er det usandsynligt, at du går i seng uden pyjamas. Måske i en særlig sovepose designet til ekstreme overnatninger.
3. Vanen med at åbne op. Mange sover rastløst, uanset temperaturregimet og tilstedeværelsen / fraværet af tøj. I et køligt rum kan et kasseret tæppe forårsage forkølelse. Dette gælder især for børn.
4. Stærkt indre ubehag. Hvis du ikke kan falde i søvn uden pyjamas eller en skjorte, så er det bedre at blive forsonet med dem. Eller i det mindste ændre vaner gradvist ved at købe lettere og mere åbne varer.
5. Månedlige vanskeligheder i kvinders liv. Ak, du kan ikke undvære et minimum af tøj, hvis du ikke vil vaske alt sengelinned og rengøre madrassen på samme tid.
Alle skal beslutte, om det er nyttigt at sove uden tøj alene, baseret på deres egen indre følelse af komfort og sund fornuft. Hav en god nats søvn!
