For at kroppen kan fungere normalt, og vi ikke konstant får den ene eller den anden sygdom, skal kroppen opretholde en sund pH-balance. Men nu er folks ernæring langt fra sund. Alle slags kostvaner, junkfood, giftige drikkevarer - alt dette fordrejer balancen kraftigt, oxiderer kroppen og fører til alvorlige sundhedsmæssige problemer. Når alt kommer til alt udvikler alle sår sig i et surt miljø! Derfor er det værd at spise så mange basiske fødevarer som muligt, hvilket hjælper med at normalisere alt!
Så snart vores krop bliver sur, bliver kroppen, organer, systemer - alt udsat for betændelse, ophobning af toksiner og sundhedsmæssige problemer. For at opretholde en normal pH-værdi skal du spise både sure og basiske fødevarer.
Hvis du kun vil opbevare alkaliske fødevarer og drikkevarer i din menu, så prøv at forkorte denne sorte liste, der indeholder de mest skadelige forsurende fødevarer:
- Hvidt mel;
- animalske proteiner (kød, mælk, ost, yoghurt);
- sort te og kaffe;
- sukker;
- kartoffel;
- fig.
Lad os nu gå videre til listen over fødevarer, der skal medtages i din kost!
Citron
Tager den allerførste plads. På trods af at denne frugt er meget sur. Det udvaskes kroppen for at normalisere kroppens pH-balance. Du kan starte din morgen med et glas citronvand for at åbne vejen for sundhed. Citroner forbedrer alle fordøjelsesprocesser, renser kroppen for toksiner og hjælper også godt med at tabe sig.
Citron
En anden sur citrus, der udvaskes kroppen. Kalk er også en værdifuld kilde til C-vitamin, renser urinvejen fra bakterier og syrer.
Læs også: Sådan fjernes urinsyre fra led og hele kroppen
Agurker
De bekæmper syre, og også takket være den vanddrivende funktion renser kroppen kroppen for alle slags toksiner. Agurker har meget vand, hvilket resulterer i, at disse grøntsager fugter kroppen godt. Derudover fjerner agurksaft overskydende urinsyre og forhindrer dets krystallisering.
Grapefrugt
En anden citrus, der alkaliserer kroppen. Grapefrugt bruges meget ofte til vægttab. Der er lidt sukker i det, men mange stoffer, der er nyttige for kroppen. Forbedrer stofskiftet, forbedrer humør og generelt lækker!
Basilikum
Enhver green er berømt for deres høje indhold af alkali, vitaminer og andre næringsstoffer. Basil er især værd at fremhæve. Det indeholder meget omega-3 fedtsyrer, jern, calcium, C-vitamin og K. Basilika renser kroppen godt for toksiner og toksiner, sænker niveauet af syrer og forhindrer også udviklingen af nyresten.
Kål
Indeholder meget folat og magnesium, som styrker immunforsvaret, forbedrer fordøjelsen og udvaskes kroppen. Kål indeholder en masse fiber, som hjælper med at reducere vægten og også forhindre udvikling af kræft. Ud over hvidkål er det værd at bemærke fordelene ved andre korsblomstrede grøntsager - broccoli, blomkål og rosenkål.
Blommetomater
De er fyldt med vitamin E, C og A, der behandler forskellige hudsygdomme. Tomater reducerer risikoen for kræft, især blærekræft.
Mandel
Fyldt med næringsstoffer såvel som fedtsyrer. Forbedrer tilstanden af hår og hud, normaliserer hjernens funktion og kolesterolniveauer og fremmer vægttab.
Melon
Masser af vand, vitamin B, beta-caroten, fytokemikalier. Alkaliserer kroppen, renser for toksiner, fjerner overskydende syre, stimulerer immunsystemet.
Vær opmærksom på hvad du spiser!
Læs også: 7 negleforhold, der kan indikere et problem i kroppen
Den originale artikel er sendt her: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
