Undertiden udvikler omstændigheder sig på en sådan måde, at en persons selvtillid lider. Lav selvtillid og selvtillid gør os utilfredse! Uanset hvad der sker i dit liv, skal du vide, at du under ingen omstændigheder skal forblive i en sådan tilstand.
Der er stærke måder at øge din selvtillid på!
Stop med at kritisere dig selv
Vi fejler alle i livet, men vi bør ikke fokusere på vores fejl. Det er bedre at drage de nødvendige konklusioner og komme videre. Kritik af sig selv bliver en vane, andre begynder at lægge mærke til det, og dette ødelægger i høj grad livskvaliteten. Selvkritik kan endda føre til depression. Forkæl dig selv lidt blødere, uanset hvad der sker. Giv dig selv en chance for at prøve igen, og glem ikke at rose dig selv for dine præstationer!
Test din følelse af selvværd
Jeg argumenterer ikke for, at der undertiden opstår situationer i livet, der skader selvværd meget smertefuldt. Vi bliver svage, sårbare. Derfor er du nødt til at lære hurtigt at gribe ind for at genoprette en sund holdning til dig selv. Skriv på et stykke papir alle dine evner og kvaliteter, som du anser for positive. Skriv de værdier, de bærer ved siden af disse kvaliteter. Nå, så kan du genlæse alt dette og være stolt af dig selv.
Deltag i selvhypnose
Fra tid til anden skal du tale højt med dig selv eller gentage ord til dig selv, der hjælper dig med at føle dig bedre med dig selv. De skal have et positivt budskab, være korte og lette at udtale og afspejle personlig tro. Glem "ikke" partiklen i sådanne sætninger!
Stop med at sammenligne dig selv med andre
Nogen har en køligere bil, en højere løn, et bedre udseende. Så du vil helt sikkert sænke dit selvværd under bundpladen. Elsk dig selv for den, du er, og værdsæt, hvad du har. Husk, at nogen ikke engang har det! Du kan kun sammenligne dig selv med en person, med dig selv i fortiden. Og så kun hvis du ikke var så succesrig og lovende, ikke så smuk og ikke opnåede så meget.
Begynd at respektere dig selv
Dette er lidt anderledes end kærlighed. Selvkærlighed er når vi ønsker at forkæle os selv med noget, at gøre os selv behagelige. Og selvrespekt er en holdning til sig selv som person. At respektere dig selv betyder at tage sig af dit helbred, spise sunde fødevarer, se pænt ud, det første sted er at sætte dine behov og interesser, at nå dine mål, at arbejde effektivt etc.
Stop med at blive fornærmet
Hvis nogen har handlet uretfærdigt med dig, og du bliver fornærmet af personen, betyder det, at du har ondt af dig selv. Kør disse følelser væk fra dig! Lær at kontrollere din vrede, slip de mennesker, der forårsagede lignende følelser hos dig.
Få orden på hovedet
Nogle gange foregår der et rigtigt rod i dit hoved, så glem ikke at lave en almindelig rengøring der, ellers vil du konstant føle angst og tab. Og for at få orden på tingene i dit hoved skal du først sætte det i dit hjem og på din arbejdsplads! Hvad der er udenfor er indeni!
Det vigtigste er ikke at blive i en tilstand med lav selvtillid i lang tid. Lær at opmuntre dig selv, og det allerførste, du skal gøre, er at fjerne giftige mennesker fra dit miljø. Du har ingen idé om, hvor negativt de påvirker dit liv.
Følg disse regler, så snart du føler, at selvtvivlen vokser, og din selvtillid falder!
Læs også: 7 negleforhold, der kan indikere et problem i kroppen
Den originale artikel er sendt her: https://kabluk.me/psihologija/7-sposobov-podnyat-svoju-samoocenku.html
