Det kardiovaskulære system består af blodkar, kapillærer og hjertet, som er et vigtigt organ i dette system.
Det vigtigste symptom på en funktionsfejl i det kardiovaskulære system er prikken og følelsesløshed i hænder og fødder.
Fingrene begynder at fryse, følsomheden forstyrres. Og alt dette kommer af, at kapillærerne på disse dele af kroppen er meget små, fordi vores arme og ben er i god stand fra hjertet.
For at fremskynde blodcirkulationen og hjælpe kapillærerne på arme og ben er det meget nyttigt at arrangere varme bade (medmindre der naturligvis ikke er nogen kontraindikationer).
Selvmassage er også nyttigt. For at fuldføre det skal du bruge to mellemstore valnødder.
1. Placer nødderne mellem håndfladerne og klem dem så tæt som muligt. Derefter rulles nødderne i et par minutter mellem dine håndflader med forstærkning.
2. Dernæst skal du tage en møtrik og rulle den over hver finger på hver hånd.
3. Nu er vi nødt til at udvikle vores fødder. For at gøre dette skal du sætte en møtrik under hver fod. Tryk møtrikken med fødderne på gulvet og rul den i et par minutter.
Når massagen er udført, skal du gnide hver finger på din fod og hånd med dine hænder, startende fra bunden af fingeren og slutter med dens spids, og ikke glemme at massere mellem fingrene.
Det kan også være interessant:
Hvorfor har du brug for at gå på bagdelen hver dag
Drejning af dine fødder hjælper med knæsmerter. Gymnastik, der hjælper med at bekæmpe artrose
