Arbejde - en "andet hjem". Hvordan at gøre det behageligt og sikkert?
skærm
De, der ikke har meget godt syn, tilbyder at bære specielle briller optiske og beskyttende belægninger til brug på en computer. Glem ikke at gøre øvelser for øjnene.
ubehagelig stol
Prøv at komme op fra sit skrivebord hver time og en halv. Walk - selv en kort gåtur fra kabinettet til køleren, vil hjælpe strække dine muskler lidt. Hvis du i løbet af arbejdsdagen processen ønskede at nå ud, ikke nægte dig selv dette. Denne træning virkelig styrker musklerne.
Hvordan man kan forbedre dit arbejdsområde på kontoret / istockphoto.com
ubehagelige sko
Anbefalet til at bære en ændring af sko. Hvis du ønsker at gå på hælene og ser smarte, kan du tage skoene under bordet, når ingen kigger, og gør dig selv en finger gymnastik til fødder.
klimaanlæg
Aircondition er dårligt for vores krop - den varme luft om vinteren og køle om sommeren er meget tørre vores hud. Medbring en håndcreme og fugter dem et par gange om dagen.
Arbejde fra morgen til aften
Læger har konkluderet, at folk, der har uregelmæssige arbejdstider, ved ikke, hvordan man kan slappe af og ofte får et nervøst sammenbrud, hvilket i sidste ende ødelægger deres privatliv. Værd at hver morgen for at skrive en liste over ting at gøre for dagen. Det faktum, at du ikke har tid til at gøre - gå videre i morgen. Hele tiden til en person, der er i en fart.
Du vil lære inteesno 5 faktorer, der hindrer arbejde effektivt
