Duftende vandmelon. Endelig vitamin sæson frugt og bær til immunitet er åben! Men kan den vordende moder til at nyde smagen af vandmelon fuldt ud, hvordan man vælger, hvor meget du kan spise, så der var ingen hævelse?
Det er ingen hemmelighed, at en gravid kvinde spiser for to. Men vandmelon er egnet langt ikke alle vordende mødre, især, som diagnosticeret præeklampsi, skal du være meget forsigtig med at udarbejde sin sommer menu.
Hvad nyttige vitaminer i vandmelon til gravide
Vandmelon under graviditet - en værdifuld kilde til folsyre (B9-vitamin). Takket være opbygningen sker sikre føtale nerveceller, garanterer dens normale udvikling.
Med henblik på fremtiden af kroppen af en gravid folinsyre er nyttig på grund af dens evne til positivt at påvirke immunsystemet og bloddannelsen. Men husk, at vandmelon i store mængder forårsager hævelse - ikke nidkær, spise langsomt.
Hvis du kan lide vandmelon og brød, er det bedre at spise med hvide eller kiks.
Kan jeg spiser vandmelon under graviditet / istockphoto.com
Myter og sandhed om vandmelon
Der er en misforståelse, at vandmelon i en gravid kvinde kan være hævelse! Folk argumenterer således: vandmelon i en masse væske, så det kan ske højvande - dermed problemer i fødsel. Men det er ikke sandt.
1. Vælg høj kvalitet vandmeloner. Tryk på kagen, plukke frugt, har et snit, for at undgå mug, ikke købe umodne.
2. Spis vandmelon skorper 4-5, ikke mere, ikke overdrive det, hælder på vandmelon, eller ødem kan ikke undgås.
Kan jeg spiser vandmelon under graviditet / istockphoto.com
3. Den virkelige overskydende væske, overdrevne drikke provokere åreknuder, Pas, ligge på hovedet, gåtur efter spiste vandmelon.
Så hvis fremtiden mor ønsker at spise vandmelon, med måde! Og det er vigtigt at sikre, at meloner var af god kvalitet. Hvis de er opdraget i et bestemt sted du, uden brug af kemikalier - fremragende!
Ligeledes vil du være interesseret i at læse dette: hvordan man vælger den mest lækker vandmelon
