Hej kære læsere! I denne artikel vil vi fortsætte vores afsnit med nyttige opskrifter. I dag vil jeg fortælle dig om en opskrift på en velsmagende og sund skål, der har en omfattende effekt på kroppen: det styrker blodkarrene, forbedrer fordøjelsen og gendanner leverfunktionen. Nyd at læse!
Selv små børn ved, at visse regler skal følges for at opretholde et godt helbred: at føreaktiv livsstil, minimere dårlige vaner, behandle sygdomme rettidigt. Du skal også være meget ansvarlig for ernæring. Kroppen har brug for essentielle næringsstoffer og sporstoffer hver dag. Nu bliver du bekendt med opskriften på en sund skål - "Lækker salat til langlever". Vi læser og Skriv ned...
Glem ikke: I tilfælde af sygdom skal du søge hjælp fra en læge.
Ingredienser: Hvilke produkter har vi brug for
Hemmeligheden bag denne skål ligger i de produkter, som vi tilbereder den fra. Flere og flere hundredeårige inkluderer disse ingredienser i deres daglige kost. Hvorfor? Svaret er simpelt: De indeholder den optimale mængde vitale sporstoffer, vitaminer og mineraler:
- Betain, bioflavonoider, allicin;
- Flerumættede fedtsyrer;
- Kalium, magnesium, calcium, zink, selen;
- Vitaminer (B1, B2, B4, C, E, PP).
Produkter til madlavning:
- Roer (1 stk);
- 200 gr svesker og valnødder;
- 1 fed hvidløg
- Olivenolie (2 spsk) skeer)
- En halv citron.
Opskrift:
Sug svesker i rent vand (20 minutter). Vi vasker rødbederne, skræller og laver mad (ca. en time), gnid dem på et groft rivejern. Skræl valnød og knus den i små stykker. Mode en fed hvidløg. Klem juice ud af citron og bland med olivenolie. Tilsæt ingredienserne i salatskålen og bland godt. For smag kan du tilføje en gren af dild eller persille. Skålen kan serveres ved bordet, god appetit!
Jeg ville være taknemmelig for "tommelfingeren opad👍". Tak for opmærksomheden.
P.S. Hvis der observeres forhøjet blodtryk, anbefales det, at du gør dig bekendt med en række regler for dets normalisering (artikel "Grundlæggende regler for hypertension").
Læs på kanalen:
En effektiv drink til udtynding af blod og reducering af risikoen for blodpropper
Artiklen er kun til orientering og annullerer ikke konsultationen af en specialist
