Sådan drikker du kefir før sengetid for i høj grad at reducere vægten og fjerne en udbulende mave
Hvis du ikke forbereder dig ordentligt på nedsænkning i Morpheus-kongeriget, kan morgenopvågningen blive til urokkelig dovenskab, tyngde i tarmkanalen og modbydeligt ånde fra munden. Forresten er det på grund af sene middage og sene snacks, at tallet vokser fedt. Dette skyldes det faktum, at om aftenen reduceres kroppens arbejdsressource, og det allerede er vanskeligt for ham at klare forskellige belastninger, herunder fordøjelsen af mad.
Fødevarer er særligt vanskelige at fordøje med regelmæssige overtrædelser af den ernæringsmæssige diæt. Så passerer middagen eller snacken simpelthen ikke gennem tarmene, som allerede er tilstoppede. Og hvis maden er sød eller kold, bliver situationen kun værre.
Fylde er ikke så meget et tegn på gluttony som en tilstoppet tarm. Ernæringseksperter har længe anbefalet at opgive enhver "mavefest", hvis den starter senere end kl. 18:30. Og hvis den fremspringende mave allerede har gjort sig gældende, er det presserende at skifte til kefir. Når alt kommer til alt er kroppen allerede vant til en forstyrret diæt og skal bedrages ved at præsentere fedtforbrændende og tilfredsstillende produkter i kosten. Kefir opfylder alle de anførte krav.
Det er kun at bruge det korrekt:
• For det første - fedtindholdet i den gærede mælkedrik bør ikke være mere end 1,0%
• For det andet - for forbedret fedtforbrænding og friskhed om morgenen blandes kefir med citron- eller æblejuice i forholdet 1: 3;
• For det tredje - den resulterende drik skal opvarmes til 25-30 ° C inden forbrug for at blive absorberet hurtigt;
• Fjerde - kefir-drikken drikkes i et volumen på 220 ml (ufuldstændigt glas), fordi store mængder bidrager til oppustethed;
• Femte - den første dag skal afhjælpningen drikkes 30 minutter før sengetid (for at finde ud af kroppens reaktion), resten - 15-20 minutter.
Hemmeligheden om, hvordan man drikker kefir inden sengetid for i høj grad at reducere vægten og fjerne en udbulende mave, er blevet afsløret. Og du behøver ikke at tilføje kanel med honning for at forårsage halsbrand med saccharose. For det ønskede resultat er 2 komponenter nok - kefir og sur juice. Der er altid mange æbler og citroner, og de er billige.
