Havregryn gelé diæt. At fjerne maven og tabe sig med 2-4 kg.
I dag er der mange forskellige måder, der kan føre til et ret hurtigt vægttab. Men ikke alle er sikre nok metoder. Derfor er det bedst at vælge de metoder, der har bevist sig gennem årene. For eksempel kan du se nærmere på en diæt kaldet "Havregryngelé".
Når alt kommer til alt er hun ikke kun i stand til bogstaveligt talt at hjælpe med at tabe sig med 2-4 kg på bare en uge, men også fjerne maven.
Hvad er dens essens?
Det er ret simpelt.
1. Vi bliver nødt til at drikke havregryngelé i en mængde på 400-500 milliliter dagligt. Forresten deler vi dette volumen i 2 portioner og bruger det i stedet for morgenmad og middag.
2. Snacks. Under kosten vil de bestå af lette fødevarer. For eksempel kan du drikke kefir eller spise lidt frugt.
Aftensmad. Vi får en fuldgyldig (bestående af den første, anden og lille mængde salat). Det eneste, naturligvis, skal du være opmærksom på ikke-fede fødevarer. Du bliver også nødt til at udelukke mel, sød, dåse og salt mad fuldstændigt under vægttab.
3. Glem heller ikke at drikke vand. Som i alle metoder til at tabe sig er det nødvendigt at drikke mindst en og en halv liter om dagen.
4. Og selvfølgelig bliver du nødt til at glemme alt om sene snacks. Da vores mave skal hvile om natten og ikke fordøje mad.
Nå, lad os nu gå videre til opskriften på at lave havregryngelé, som vil hjælpe os med at tabe hurtigt.
Vi har brug for ingredienser som:
- havre i mængden af en spiseskefuld
- ren hvedeklid en spiseskefuld
- hvede i samme mængde
- rug 1 spsk.
- vand i en mængde på 500 ml.
Alt dette skal blandes og derefter sættes på svag varme. Derefter bliver du nødt til at bringe alt i kog og derefter koge i ca. 10 minutter mere. Derefter fjerner vi gelémassen fra ilden og efterlader den på et varmt sted i yderligere 3 timer (dette er nødvendigt, så blandingen er godt infunderet).
Dernæst bliver du nødt til at stamme alt og derefter forbruge væsken efter behov. Forresten anbefaler jeg ikke at opbevare denne gelé i lang tid (det er bedst, hvis du laver mad i små portioner og derefter bruger dem med det samme). Når alt kommer til alt, mister det meget hurtigt sine nyttige egenskaber, og vi har ikke brug for det.
