Jeg har brugt en betydelig del af mit voksne liv på alle slags kostvaner. Kefir, cottage cheese, protein, frugt og andre og andre og andre... Jeg stoppede med at gøre dette en dag, men ikke fordi jeg nåede den elskede masse, som jeg altid har drømt om.
En morgen, da jeg var på en bestemt dag ("dag" og "bund" er ækvivalent her) for den næste diæt, vågnede jeg op, gik på toilettet og... mistede bevidstheden. Jeg vågnede om cirka en time. Der var en lille rød pyt på gulvet, som blev efterladt af mit splittede øjenbryn. Hun lå i en time på klinkegulvet og tvunget sig knap nok til at rejse sig helt udmattet. Hovedet er tungt, benene og armene adlyder ikke. Jeg gik og spiste en ostesandwich, skyllet ned med sød te.
Bekæmpelse af sult = kamp mod dig selv
Der er gået mange år siden. Jeg gik ikke på sådanne diæter længere, fordi det skræmte mig frygteligt. Alle disse sultestrejker er ikke et fokus på harmoni, det er ikke engang det vigtigste. Det er en kamp med sig selv, en udfordring for sig selv, at teste sig selv for styrke og kølighed. Det kunne hun, og jeg kan? Er det svagt for mig? Nå og selvfølgelig analfabetisme.
En af mine venner fortalte mig, at hun engang følte sig væmmet med at se på sig selv i spejlet, at hun holdt op med at spise. Jeg indtog en krukke yoghurt og en flaske diæt cola "0 kalorier" om dagen. Har mistet 20 kg. Er blevet behandlet for en spiseforstyrrelse med varierende succes.
En anden af mine venner sad på en tør usaltet boghvede i 2 måneder og undertiden forkæle sig selv i form af en saftig tomat. Hun tabte sig til sin fødselsdag, hvilket faldt sammen med begyndelsen af sommeren og strandsæsonen. Minus 15 kg blev også berømt fejret i henhold til alle fødselsdagstraditioner. Ferien sluttede med et sæt på 03 og et par dage under dryp.
Der er så mange vidunderlige berømthedsdieter på Internettet, ved hjælp af hvilke de mister 10 kg om 2 uger, 20 kg om en måned... Jeg læser foraene og er forfærdet. Kvinder deler deres erfaringer og skriver: ”Jeg har været på denne diæt i 3 dage, jeg kan ikke tage det længere, mit hoved snurrer, svagheden er forfærdelig, hvornår skal resultatet være? Jeg bemærker ikke noget. " Og jeg er bange for dem og har ondt af dem, selvom jeg ikke er empatisk.
Enkle sandheder
Jeg opgav disse meningsløse og farlige forpligtelser og realiserede samtidig enkle sandheder.
For at tabe sig skal du spise. Ellers vil kroppen rejse sig og sende magtfulde tropper mod sin egen herre. På den anden side kan du have en pizza-romantik, som Julia Roberts 'heltinde i Eat Pray Love, men det er bedre ikke at se hinanden hver dag.
Monodieter på kun agurker eller boghvede, på produkter med rød eller grøn farve er skrald og analfabetisme fra 90'erne, som den dag i dag lever i de russiske værtindes sind. Mange mennesker ser alvorligt på, at der er visse fødevarer, der forbrænder fedt! Spis og tabe sig. Du lægger det i munden, og det kryber ind i din fede mave og drukner fedtet og justerer din krop til størrelsen på en badedragt købt ved et salg.
Hovedbetingelsen for at tabe sig er kaloriebalance. De kalorier, der kom ind, skulle forsvinde. Og tag dine medbrødre med dig. Ingen magi. Professionelle taler om det. Kvinder beviser dette ud fra deres egen erfaring. Men mange synes fortsat, at alt dette er for simpelt.
Det ser ud til, at gå er for let fysisk aktivitet til vægttab. Nå, det sker ikke sådan! Det er nødvendigt at rulle rundt i joggingcirkler rundt om stadionet, gennemblødt af sved og ikke peser af ømhed, som i sangen, men fra åndenød, og der er kun kirsebærtomater på et salatblad.
Ekstra 20 kg lægger sig ikke på hofterne om en uge, de forlader dem ikke om en uge. Du kan ikke smide noget, der har spist i flere måneder og år, i en uge eller en måned, fordi ingen har annulleret fysikens love.
Men mad handler ikke kun om kalorier, det handler om fornøjelse. Og problemer begynder, når glæden ved mad er den eneste tilgængelige glæde i livet. Ros og straf, erstatninger for kærlighed og frelse fra ensomhed.
Udgangspunktet for at tabe sig er at opbygge forhold til dig selv, elske dig selv og få venner. Og du kan ikke gøre noget forkert mod en god ven.
© Alexandra Krasnova
