Mejeriprodukter er en integreret del af den daglige menneskelige kost, fordi de indeholder en reel guldgrube af vitaminer, men også mikro- og makronæringsstoffer.
Flydende mælk og mejeriprodukter er rige på værdifulde stoffer, så afgørende for menneskers sundhed.
Men mange Dieters, er dog ikke så slankning af messen køn, mener mejeriprodukter skadelige. I denne artikel vil vi se på tre af de mest udbredte myter om mejeriprodukter.
myte №1Fra mejeriprodukter svulme
Faktisk "ben" af myten vokser ud af bodybuilding, hvor atleter forbereder sig til konkurrencer, gelé udelukke fra din kost. Men opmærksomhed! De gør det kun i de sidste uger af tørring - det øjeblik, før showet procentdelen af fedt i kroppen er ekstremt minimal. Men det gælder ikke for helbredsmæssige årsager. Dette er kun en sport, med alle dens nuancer, såsom at modtage yderligere medicin, særlige tilsætningsstoffer til fødevarer. Og alt dette "gode" på ingen måde henviser til en almindelig dødelig.
Bør ikke umiddelbart bebrejde mejeriprodukter i forværringen af hans helbredstilstand. Først skal du kigge efter mere objektive grunde:
- Nyre problemer eller hjerte-kar-system
- hormonal fiasko
- Utilstrækkelig væskeindtagelse
- Misbrug af produkter, der indeholder salt
- Forbruges en stor mængde af protein eller kulhydrat
- Hævelse i varmen
- forbedret uddannelse
myte №2Mejeriprodukter fører til "rot" i fordøjelseskanalen
Dette er delvist sandt, men kun i tilfælde, hvor den menneskelige krop ikke kan syntetisere enzym, såsom lactase, fremmer spaltning af mælkeproteiner i kroppen. I sådanne tilfælde forekommer i abdominal udspiling, gasdannelse, kærning og andet ubehag. Hvis sådanne symptomer forekommer efter indtagelse af mælkeprodukter, bør du søge professionel hjælp, og bekræfte dette ved hjælp af analyse snarere end selv.
Myte №3 Øget sekretion af mucus i kroppen
Slim er for vores krop:
- GI mekanisk beskyttelse
- antimikrobielle barriere.
- forbedre optagelsen af næringsstoffer i kroppen
- lavere kolesterol og blodsukker
Det er derfor, vores krop er rettet mod syntese det i tilstrækkelige mængder.
Faktisk bange for øget slim bør kun dem, der har denne proces er en patologisk lidelse.
Alle andre kan bruge mælk og alle mejeriprodukter til sundhed!
Du vil være interessant at læse, tegn på stjernetegn, hvor pengene ikke er forsinket.
