Kramper er en af de mest almindelige problemer i både mænd og kvinder. Muskelkramper kan ske af forskellige årsager. Og hvis nogle af dem er forårsaget af fysisk aktivitet, andre kan signalere begyndelsen af en alvorlig sygdom. Skal jeg prøve at beskæftige sig med kramper uafhængigt eller behov for straks at gå til læge?
Oftest, et kraftigt fald i muskelvæv sker om natten, og de vigtigste "angreb" falder på foden, især i lægmusklerne. Dette skyldes det faktum, at den største byrde af dagen på de nedre lemmer. Desuden er denne del af kroppen er på periferien af hjertet.
Årsager til natkørsel ben er opdelt i to kategorier - den første af dem er forårsaget af banale fysisk aktivitet, mens sidstnævnte er forbundet med visse sygdomstilstande. At kende årsagen til beslaglæggelse, kan du forsøge at minimere dem, eller overhovedet at slippe af med dem for evigt.
Dehydrering.Mangel på væske i kroppen - en af de mest almindelige årsager til natten kramper. For den normale funktion af muskler er vigtigt nok vand i kroppen. Ellers på grund af manglende væske fremkaldte øget følsomhed af nerveender, der forårsager pludselige muskelkramper. Baseret på dette, bør du vide, at en tilstrækkelig mængde rent vand bør drikke om dagen, især hvis vejret er varmt, eller der er aktive sport.
Utilstrækkelige mængder af sporstoffer i kroppen. mikronæringsstoffer mangel kan forårsage forskellige funktionsfejl i kroppen, herunder forekomsten af anfald. Kalium, calcium, natrium og magnesium - det er de mineraler, der er afgørende for at opretholde væskebalancen i kroppen og musklerne fungerer korrekt. Såsom hypothyroidisme syndrom, der opstår, når thyroidhormonmangel, kan også fremkalde forekomsten af krampeanfald. Der er således en overtrædelse af calcium absorption af peptidhormonet Thyroid - calcitonin.
Også i denne patologi beskadiget nerveender der er ansvarlige for sende signalet fra hjernen til de øvre og nedre ekstremiteter. I kramper forårsaget af hypothyroidisme, yderligere symptom er en prikkende og følelsesløshed. Hvis du har mistanke om, at sygdommen kræver professionel konsultation med en læge og en lang og kan have livslang behandling.
diabetes mellitus. Også andre forstyrrelser i kroppen, diabetes, især type II, beskadigede nerveender i hænder og fødder. Medicinsk høring, hvilket tyder på antidiabetisk terapi, vital i dette tilfælde. Din læge kan parallel ordinere antikonvulsive og smertestillende medicin, lette og lindrer muskelspasmer.
Alkoholmisbrug.Alkohol i store mængder modtages af personen ofte nok, kun fører til dehydrering af kroppen, fratager det vigtige sporstoffer. Således også krænkes det perifere nervesystem. Alt dette kun fører til fremkomsten af anfald.
Af narkotika.Hvis den indlysende årsag til forekomsten af anfald i nat Ganske vist er det ikke er der, du bør genoverveje at tage medicinen. Måske de er årsag til konvulsive spasmer. Hvis anvisninger lægemidler (diuretika, østrogen, smertestillende) er angivet disse bivirkninger, bør du konsultere din læge om deres erstatning.
nyresygdom.Mange sygdomme er forbundet med nedsat nyrefunktion, kan forårsage kramper i lemmerne. Den mest almindelige årsag til dette er en ubalance af væsker og elektrolytter. Forsøg ikke at slippe af med det selv, er det bedre at lytte til lægens råd til at holde sig til den tildelte kost og ikke at udelukke fra dets form for motion.
graviditet. Under graviditet, en manifestation af krampagtige spasmer opstår næsten hver anden kvinde. Men det anses normen bør ikke være. Således organismen signalerer manglende sporstoffer og vitaminer. Hvis jeg trimester det kan være forårsaget af toksicitet kvinde er i II og III trimester i det skyldes de højere "krav" for de fremtidige rester. Desuden kan anfald forårsage rygning under graviditeten, anæmi, lavt blodsukker, samt åreknuder, især i det sidste trimester. Den første forekomst af anfald bør kontakte din læge, der kan ordinere en profylaktisk vitamin kompleks, massage, kontrast brusebad eller en afslappende fodbad. udvalg lægelige anbefalinger afhænger af de enkelte årsager til muskelspasmer.
Stress.Stressende situationer kan også være en årsag til anfald, da der på dette tidspunkt kroppen begynder øget kortisol frigivelse. Denne handling starter en skarp deceleration af calcium i tarmen og aktiv udskillelse fra kroppen via nyrerne, hvilket er grunden natlige anfald, især i de nedre lemmer.
Forbedret fysisk aktivitet.Usædvanligt for kroppen at motion kan også forårsage krampagtige spasmer. Heldigvis den trussel, de udgør for kroppen, men det ubehag som ubehagelige. At deltage i sport og andre fysiske aktiviteter skal overholde den gyldne regel - alt er godt i moderate mængder. Derfor er det ikke nødvendigt eller udmattelse. Det er bedre at holde sig til en stabil ordning for uddannelse og korrekt distribuere den resulterende motion.
Og sørg for at spørge omHvad helbredsproblemer kan identificeres ved fødderne
