Vi kan med tillid sige, at enhver person har hørt rumlen i maven mindst en gang i sit liv. Og jeg troede, at sult følte sig.
Følelsen af sult er dog kun en af de mange grunde til fænomenet. En ubehagelig lyd i livmoderen kan komme af forskellige årsager. Dette kan skyldes problemer med fordøjelse eller assimilering af mad samt vanskelig fordøjelse af nogle "tunge" fødevarer og retter. Rumlen høres, når resterne af mad og væsker sammen med gasser bevæger sig fra maven til tyndtarmen.
Enzymer og fordøjelsesprocessen
På tidspunktet for fordøjelsen af mad producerer den menneskelige krop enzymer, der letter processen. Disse enzymer er nødvendige for at nedbryde mad, og de hjælper også med optagelsen af næringsstoffer. Dette efterfølges af muskelsammentrækninger, der skubber halvfordøjet madrester fra maven længere langs fordøjelseskanalen. Det er i dette øjeblik, der rumles (hvis det høres). Dette sker oftest, når mad tygges dårligt, ikke er let nok til fordøjelse og ledsages af sodavand eller gærede fødevarer. Nogle gange kan denne rumbling skifte til oppustethed.
Selvfølgelig kan en ubehagelig lyd også indikere sult. Faktisk, selv når der ikke er mad i maven, fortsætter den med at producere enzymer og "skubber" ikke-eksisterende mad ind i tarmene. Mærkelige lyde fortsætter nøjagtigt, så længe maden ikke kommer ind i kroppen.
Smertefuld rumling
Rumling er dog ofte smertefuld i naturen og kan være forbundet med:
- allergi over for mad
madintolerance
- en infektion, der påvirker mave-tarmkanalen
- tarmblokering
- irritabelt tarmsyndrom.
Regler mod rumlende i maven
Det skal huskes, at rumlen i maven er ret almindelig, selv for en sund mave-tarmkanal. Men for at det ikke bliver til en konstant obsessiv tilstand, bør visse regler følges:
1. Drik i små slurke
Et stort glas vand taget i en slurk på tom mave vil kun gøre brummen i maven højere. Men hvis du drikker i små slurker, stopper de ubehagelige lyde et stykke tid.
2. Tyg mad grundigt
Spis ikke "på flugt" - det er fyldt med problemer og endda gastrointestinale sygdomme. Tyg langsomt og grundigt. Jo færre madelementer der indtages, jo lettere bliver det for mave og tarm. Dette betyder, at sandsynligheden for rumlende under fordøjelsen reduceres til nul.
3. Reducer brugen af sukker, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol til et minimum (eller endda fjern helt)
Alle disse fødevarer irriterer fordøjelseskanalen og forårsager øget syresekretion og en kraftig rumling i maven. Kaffe og citrusjuice fungerer på samme måde.
4. Bliv testet regelmæssigt
Hvis rumlen i maven opstår regelmæssigt og bliver påtrængende, på trods af reglerne, er det nødvendigt at bestå test for fødevareallergi og intolerance over for visse fødevarer. Og sørg for at konsultere en gastroenterolog.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i Yandex. Zen-lignende og abonnement. Dette motiverer os til at udgive mere interessant indhold. Du vil også være i stand til hurtigt at lære om nye publikationer.
