Enig, alle har nogle gange problemer med koncentration.
Æg
Røreæg til morgenmad vil gøre alle glade: dig, fyren og chefen. Sidstnævnte, forresten, fordi du begynder at arbejde meget hurtigere og mere koncentreret.
Grøn te
Det er vigtigt at tage nøjagtigt grønt, ikke sort eller græsklædt. Det er også værd at huske, at teposer er mere skadelige for kroppen end godt. Derfor skal grøn te tages til en god pris. Tro mig, din investering vil betale sig med produktivt arbejde.Yoghurt
Mejeriprodukter er ikke altid gode, men yoghurt bør bestemt være i dit køleskab. For det første fjerner rene yoghurter uden tilsætningsstoffer toksiner, og for det andet giver de et ekstra boost af energi.
Mandel
Denne møtrik indeholder hormonet tyrosin. Det påvirker nemlig lanceringen af dopamin, det hormon der er ansvarlig for din koncentration. Kort sagt, moderate mængder mandler (op til 25 gram om dagen) udløser dopaminproduktion, hvilket hjælper dig med at arbejde mere effektivt.
Kaffe
OBS: ikke cappuccino eller Americano, men kaffe i sin oprindelige form. Americano, filter, espresso og alle deres variationer er nu tilgængelige i alle kaffebarer. Heldigvis opfordrer baristaer i stigende grad besøgende til at nægte mælk eller prøve et alternativ: kokosnød, soja, boghvede osv. Koffein aktiverer vores krop, giver et boost af livskraft og aktiveres i mindst 4 timer.
Minde om
- Diætfrugtkompot til vægttab (opskrift)
- 7 situationer mænd overvejer ikke at snyde
