Sund livsstilstendenser i 2020

Grundlaget for en sund livsstil forbliver selvfølgelig det samme: moderat korrekt ernæring med vægt på grøntsager, regelmæssig fysisk aktivitet, at slippe af med dårlige vaner og kontrolleret brug af gadgets. I mellemtiden står feltet "wellness" ikke stille. Dette er de vigtigste retninger, som den vil udvikle sig til i år.

1. Afslag fra "skønhedsinjektioner"

Kosmetologer bemærker, at flere og flere af deres klienter bevæger sig væk fra at udglatte rynker med injektioner. Globale tendenser skifter aktivt mod kropspositivitet og accept af ens krop, ansigt og alder. Kvinder er enige om at blive gamle smukt: pas på sig selv, men accepter aldersrelaterede ændringer i deres udseende.

2. Bekæmpelse af depression

Samfundet er endelig begyndt at erkende, at depression er et reelt problem for moderne mennesker, der påvirker omkring 300 millioner mennesker over hele verden. Statistikker viser, at antallet af selvmord i USA var en trist rekord i USA. Derfor er tendensen kosmetik, der bidrager til godt humør og søvn.

3. Restaurering af hudens mikroflora

Nu er det på mode at tage sig af bakterier ikke kun i tarmene, men også på ansigtets hud. Forskere arbejder på stamcellebaserede "dermohacking" -værktøjer. De hjælper med at bekæmpe de "dårlige" bakterier og lade de "gode" bakterier formere sig. Som et resultat bliver ansigtshuden sund med klare porer og en frisk hud.

4. Gå tilbage til gymnastiksalen

Funktionel træning og sportsknudepunkter vil komme i forgrunden. Trenden er kropsvægtstræning i stedet for simulatorer samt udholdenheds- og koordinationsøvelser snarere end muskelvækst. En anden tendens inden for fitness er stretching og fleksibilitetsudvikling.

5. Forbrugsbevidsthed

Verden genopbygger sig på skinner af bevidst forbrug i alt: mindre plastik, mindre vand og elektricitet, mindre brændstof, mindre tankeløs shopping. Ønsket om at redde miljøet gælder direkte for ernæring. Dette vil især komme til udtryk i fremkomsten af ​​nye alternativer til kød. Veganisme bliver fra en personlig præference til en global tendens. Men kødædere bør ikke være forstyrrede: forskere arbejder hårdt på kunstigt kød og æg, og med tiden bliver de mere og mere overkommelige.

6. Nye typer mælk, smør og ost

Ud over soja- og mandelmælk optrådte også sesam- og vandmelon- og melonfrømælk på markedet. Dette er også en del af bevidst forbrug, da disse knogler ofte kastes væk. Derudover er det allerede almindeligt at få olie fra kikærter og vandmelonfrø, og endda vegansk ost er lavet af cashewnødder og mandler.

Du vil være interesseret i at vide 5 sunde ernæringstendenser i 2020.