At tabe sig i december: den mest effektive diæt

I dag vil vi dele hemmelighederne bag effektiv kostvaner, der absolut ikke skader sundheden. Essensen af ​​kosten ligger i kosten fra månens faser. Tæl dagene ned i din kalender, og tilpas til rytmerne i rummet.

26. december

Du kan gå på en diæt designet i lang tid - en måned eller mere. Som held ville have det, er det på denne dag, at appetitten kan spille en vittighed, men du bliver nødt til at klare det.

27. december

Store mængder kaffe kan påvirke dit velbefindende negativt, ellers er der ingen diætbegrænsninger.

28. december

Maden på denne dag skal være nærende og varieret, men samtidig lav i kalorier.

29. december

Fermenterede fødevarer bør udelukkes fra kosten: agurker, kål, syltede æbler, kefir og yoghurt. Sørg for at medtage honning og tørrede frugter i din kost.

30. december

Der er ingen diætrestriktioner denne dag - du har råd til fødevarer, der betragtes som skadelige.

31. december

Enhver mad kan spises i begrænsede mængder med undtagelse af kylling og æg.

Minde om

• En effektiv anti-rynke diæt: resulterer i syv dage!
• 5 diætfødevarer, der gør din mave større