Den 29. januar udgav Inter det nyttige program, dedikeret til kongen af frugter - granatæble.
«Et granatæble kaldes et granulært æble - siger Alexander Lukyanenko. - Oversat fra latin betyder ordet granatus "frø". Frugten består af mange korn, adskilt fra hinanden med en tynd membran. Der er omkring 700 spiselige frø i et granatæble. Der er mere end et dusin sorter af granatæble i naturen. Frugterne adskiller sig i smag og farve. Men hver af dem er fyldt med vitaminer og mineraler».
Hvad er de gunstige egenskaber ved granatæble?
1. Normaliserer fordøjelsen.
“Granatæble er godt for mave-tarmkanalen: det stimulerer, som al syresaft, udskillelsen af enzymer og fremskynder fordøjelsen, - siger ernæringsekspert Boris Skachko. –
Det er en lav-kalorie frugt. I 100 gram granatæble - kun 70 kalorier. Det skal dog huskes, at det øger appetitten. Derfor er det bedre at bruge granatæble som aperitif 5-10 minutter før måltiderne. Derefter reduceres din vægt uden nogen bivirkninger i form af depression og dårlig præstation.Den optimale daglige indtagelse af granatæble til en voksen- en frugt om dagen eller et halvt glas friskpresset juice. Saften kan fortyndes i to med vand. Det er især værd at bruge koncentreret juice til dem, der har gastritis eller problemer med bugspytkirtlen.».
2.Øger hæmoglobin.
«Granatæble er kendt for at genopfylde jernforretninger i kroppen.- fortsætter Boris Skachko. – Det normale niveau af hæmoglobin i blodet hos mænd er 130-160 g / l, hos kvinder - 120-150 g / l. Hvis dette niveau er lavere, føler personen kvalme, svimmelhed, svaghed. Læger ordinerer ofte granatæblejuice til anæmi. Den indeholder stærkt absorberbart jern. Granatæble gendanner blodceller og forsyner kroppen med antioxidanter, der fjerner toksiner, beskytter røde blodlegemer, bærer enzymer og aminosyrer».
3.Styrker hjertet.
«De antioxidanter, der findes i granatæble, har også en gavnlig virkning på hjertets og kredsløbets funktion., – forklarer ernæringsekspert Alexia May. - De sænker blodtrykket, styrker væggene i blodkarrene og sænker niveauet af "dårligt" kolesterol. Det forhindrer dannelsen af aterosklerotiske plaques».
4.Granatæblefrø reducerer blodtrykket og forynge huden.
«Mange mennesker kan ikke lide granatæbler på grund af det faktum, at de indeholder mange korn, men de har så mange fordele! – supplerer Alexia May. - Malede granatæblefrø kan hjælpe med at lindre hovedpine og forhøjet blodtryk. Juice og æteriske olier er lavet af granatæblefrø, der bruges i kosmetologi. Takket være de fedtopløselige vitaminer F og E finder hudforyngelse og cellefornyelse sted. Glem ikke de gunstige egenskaber ved granatæblepartitioner. Tørrede skillevægge tilsættes til te. Denne drink har en beroligende virkning og hjælper med at klare søvnløshed.».
5.Granatæblejuice styrker immunforsvaret.
“Granatæblejuice har flere antioxidanter end rødvin, grøn te og anden grøntsag eller frugtsaft, - fortsætter ernæringsekspert. – Granatæblejuice er også rig på C-vitamin, hvilket styrker immunforsvaret og bremser aldringsprocessen. Sandt nok kan C-vitamin nedbrydes under pasteurisering. Derfor foretrækker du friskpresset granatæblejuice for at få flere fordele. "
