Mere emballage - mere rentabelt
For færre penge får du mere kvalitetsprodukt - cookies, slik eller god is. Markedsførere kalder dette en "sundhedsskat" - den pris, du betaler senere. Men dit velbefindende vil være betalingen.
Mad som en måde at kommunikere på
Ofte begrænser familiesammenkomster med mors tærter eller lækker pizza i virksomheden dig ikke i normen. Og sagen er, at mad har en funktion af konvergens. Tak til hende opretter du kontakter. Og også - regelmæssig og systematisk vægtøgning.Fornøjelse
Mad er ikke kun en energikilde, men også glæde. Hjernen husker signaler og kilder til glæde og kræver gentagelse. Derudover giver glæden ved at spise tilfredshed i stressede situationer, hvorfor vi foretrækker at spise stress med chokolade.
Hvordan håndteres overspisning?
Kig efter en forbindelse til dine følelser. Hvis du spiser for meget, så tænk over den mulige årsag til dit følelsesmæssige ubehag. Vi spiser, når vi er triste, trætte eller stressede. Og denne "medicin" fungerer hver gang en vane dannes. Prøv at bryde disse vaner så hurtigt som muligt.
Minde om
- Supplerende fodring: Er gårsdagens mad egnet til barnet?
- Hvordan håndteres toksikose?
