Om eftermiddagen kigger vi ofte ind i køleskabet, og om natten vil vi nogle gange have noget at spise. Forskere fortalte, hvordan man gør det korrekt og uden skade på helbredet og skader på en kvindes figur!
Forskere fra University of Florida navngav 6 optimale Produktervelegnet til en aften- eller aftenbuffet.
De vil ikke kun føre til udseende af ekstra pund, men også være gavnlige før sengetid!Banan. Dette produkt hæver søvnhormonniveauerne og hjælper med at opretholde normalt blodtryk.
Kiwi. Forskere har vist, at det daglige forbrug af kiwifrugter forbedrer søvnkvaliteten betydeligt.
Pistacienødder. Kun 30 gram nødder er nok til at mætte kroppen med antioxidanter, sunde fedtstoffer og mineraler.
Avocado og kyllingæg. Denne kombination kan virke underlig for dig, men fordelene ved en sådan god snack vil helt sikkert overbevise dig om at prøve det. Du får protein, som kroppen nemt kan absorbere, aminosyrer, der hjælper med at berolige og slappe af, og vitaminer.
Hytteost. Forskere minder om, at det er meget nyttigt at spise hytteost, inden de går i seng, det virker på dette tidspunkt på kroppen som en proteinryst! Det gør figuren slankere og aktiverer stofskiftet.Du vil også være interesseret i at læse, 5 sunde ernæringstendenser.
