Sukker er en snigende spiller i vores liv. Hvis vi med sikkerhed ved, at det ikke er så svært at finde det i søde slik, har du måske ikke engang gættet om dets tilstedeværelse i andre produkter.
Fuldkornsbrød
Måske synes du dette brød er meget sundere end hvidt. Tvunget til at skuffe dig. Hele kornbrød er lige så godt som dets ældre bror med hensyn til sukkerindhold. Kapaciteten af sukker i sådant brød er ca. 4 gram, mens det før var nøjagtigt 2 gange mindre.
Produkter med lavt fedtindhold
Fedt er fraværende i sådanne produkter på grund af konserveringsmidler. Og konserveringsmidler fortrænger igen meget sukker. For at genskabe smagen og konsistensen af deres yndlingssnacks øger producenterne indholdet af andre, ikke altid sunde, ingredienser, herunder sukker. Du kan selv se - se bare på etiketten med kompositionen i butikken.Müsli
Hvis du stadig er sikker på deres fordele, er vi nødt til at skuffe dig: de indeholder ikke noget ernæringsmæssigt i sig selv. Men sukker - mere end nok og lav en tærte. Forresten er saltindholdet i disse produkter også ret højt, og kalorieindholdet kan sammenlignes med donuts og chokolade.
Du vil også være interesseret i at læse,
- 5 fødevarer, der fremskynder aldringsprocessen
- TOP 3 produkter, der hjælper dig med at blive gravid
- Anti-stress mad: hvilke fødevarer kan hjælpe med at øge dit humør
