At lære et barn at spise rigtigt er en anden udfordring for forældrene.
Frist ikke et barn
Næsten alle fabriksfremstillede produkter indeholder sukker. For ikke bevidst at fremprovokere barnets interesse for fyldte cookies, skal du bare ikke købe sådanne produkter i supermarkeder. Prøv at lave sunde cookies derhjemme.
Giv dit barn et valg
Du bør ikke tvinge dit barn til at spise, hvad han ikke kan lide. Hvis et barn ønsker slik, og du giver ham suppe, så vær sikker: han finder en slikkilde på siden. Og det er ikke en kendsgerning, at det vil være det mest nyttige. Giv dit barn et valg (eller i det mindste en illusion). For eksempel skal du på forhånd vælge den mad, du kan tilbyde ham. For eksempel en sund bar, en banan eller et brød honning. Denne række muligheder kan ikke kun placere dit barn til et gratis måltid, men også styrke båndet med dig.Tving ikke til at afslutte
Denne vane med knaphedstider bør først opgives. Moderne børnepsykologer anbefaler at give barnet mere mad, end han skulle spise. Og gå ikke i hysteri, hvis skålen ikke længere klatrer ind i barnet. Det vigtigste er at sikre, at barnet ikke har mulighed for om en halv time gå til køleskabet og fylde maven med en sød rulle. Forklar korrekt til din baby, at han kan spise enten nu eller i morgen ved morgenmaden. På denne måde minimerer du disse snacks.
Mind mig om
- 5 fødevarer, der forbrænder dit fedt
- Anti-stress mad: hvilke fødevarer kan hjælpe dig med at forbedre dit humør
- 4 retter alle børn hader
