6 måder at falde til ro fra Dr. Komarovsky

Læge Komarovsky offentliggjorde et indlæg på det sociale netværk Instagram, hvor han talte om seks grundlæggende, men arbejdsmetoder for at slippe af med angst på få dage.

6 måder at slippe af med angst

• Vises ikke på sociale netværk,
• Overvåg søvn (mindst 8 timer om dagen),
• Prøv åndedrætsøvelser,
• Tag dig tid til dine tanker og hobbyer,
• Skift til en sund kost,
• Opret noget selv!

Ifølge Komarovsky er angst en naturlig reaktion hos en person, men det er umuligt at opleve sådanne følelser konstant uden helbredsskader.

Angst kan blive et psykisk problem, men det kan også påvirke fysisk helbred.

Minde om

• hvordan coronavirus adskiller sig fra almindelig lungebetændelse: dette er vigtigt at vide.
• hvordan man genkender lungebetændelse på grund af coronavirus?
• TOPP 5 fakta for at skelne mellem rigtige kampe og træne dem.