Det er svært at forestille sig en moderne menneske uden en smartphone eller gadget. Mobiltelefoner - en afhængighed, hvorfra svært at afslå.
Faktisk telefonen som et middel til kommunikation og adgang til internettet er meget praktisk, men ofte folk en masse tid fjerne denne gadget. Det tager ikke kun al min fritid, og også påvirker sindet, reducerer vision, forstyrrer søvn og endda provokerende skoliose. Hvordan kan du håndtere denne afhængighed?
timeren
Han vil hjælpe med at koordinere en tid på internettet og sociale netværk. Efter alarmen lyd, du vil vænne sig til at give det mindre tid.
forfremmelse
Du er nødt til at give dig selv en opgave at se rapporter og artikler, når en planlagt opgave er afsluttet. For eksempel tager telefonen i hænderne efter en træning, eller færdige arbejde.
Gør dig selv en forfremmelse / pixabay.com
Fjern smartphone uopnåelig afstand
Under arbejde eller fritid, er du nødt til at fjerne telefonen i videst muligt omfang. Så du skal ikke blive fristet til at tage det, og se, hvad venner har skrevet.
slukke telefonen
Behov for at gøre "losning" dage. Når den ikke er planlagt nogen vigtige opkald, er det bedre at slukke din smartphone, og få tid til dig selv, familie, venner.
Telefon slukket / pixabay.com
væddemål
Et godt incitament til at overvinde afhængigheden af telefonen, vil slutte med en elsket satsning. Enhver, der holder længere uden en smartphone, bortset vigtige opkald, han også vundet. Den vigtigste ting at vælge det rigtige tidspunkt.
Du vil være interesseret i at lære om blåt lys fra skærmen af smartphone: den skade og måder at beskytte
