For nogle gravide kvinder bliver den varme årstid et ægte mareridt.
Tag et varmt brusebad
Normalt, når vi er varme, er der i sig selv et ønske om at komme under koldt brusebad. Dette er den største fejltagelse for mange. Efter en sådan procedure begynder kroppen ofte at varme op hurtigere for at kompensere for den pludselige afkøling. Derfor vil det kolde vand gøre dig endnu varmere. Bedre at foretrække et varmt brusebad. Han kan helt sikkert hjælpe dig med at afkøle din kropstemperatur.
Brug let tøj
I den varme sæson er det meget vigtigt at vælge det rigtige undertøj og tøj lavet af lette stoffer. Eksperter anbefaler at vælge bomuld. Det åndes let og kan forhindre bleudslæt. Det er også vigtigt at vælge lyse nuancer, da mørke farver absorberer varme og kan forårsage solstød.
Drik mere vand
Graviditet kan føre til øget dehydrering, hvilket kan føre til svaghed og svimmelhed. For at undgå disse symptomer skal du drikke op til 2 liter væske om dagen. Den nemmeste måde at opdele disse volumener i 10 glas, som du vil drikke hele dagen.
Hold i skyggen
Du bør ikke gå udenfor i spidsbelastningstider fra 11 til 15 timer. Aggressiv sol kan skade både dig og din baby.
Minde om
- Svetlana Tarabarova talte om graviditet under karantæne
- Sådan beskytter du dig mod varmen: ekspertrådgivning
- Sådan vælger du den rigtige potte til et barn: TOP-4 tip
