Tandfald er et meget ubehageligt tandproblem, som ofte fører til mere udbredt: tandkødssygdomme og udvikling af infektioner.
Sort eller grøn te
Te indeholder såkaldte flavonoler. De hjælper med at hæmme væksten af bakterier i munden. Den indeholder også polyfenoler - stoffer, der kommer i kontakt med bakterier i plaque på tænderne. Takket være drikken kan du forhindre udvikling af bakterier og dannelse af syrer, der beskadiger dine tænder.
Frugt og grønt
Tandlæger bekræfter, at fiberen, der findes i frugt og grøntsager, hjælper med at holde tænder og tandkød sunde. Dette skyldes primært spyt. Det hjælper med at reducere virkningen af syrer og enzymer.
Mejeri
Næsten alle økologiske fødevarer indeholder calcium, hvilket er vigtigt for tænderne. Derudover hjælper fosfaterne, der findes i mælk, med at genoprette mineraler til tænderne. Mælk gendanner også tandemaljen.
Kiwi og jordbær
Denne frugt og bær er rig på calcium. Det er dem, der forhindrer nedbrydning af kollagen på tænderne, så de forbliver sunde.
Minde om
- Sådan slipper du for ødem i ansigtet: TOP-4 produkter
- Hvilke fødevarer har du absolut brug for på en diæt?
- Hvilke fødevarer skal altid vaskes inden de spiser?
