Tro ikke fejlagtigt, at ostekage er en fad med højt kalorieindhold og bestemt ikke er egnet til morgenmad.
Det er vigtigt at være kreativ og tilberede det rigtigt. En sund opskrift kan endda hjælpe dig med ikke kun at nyde hver bid, men også holde din figur i form.
Ingredienser:
- 300 gr bær
- 480-500 gram græsk yoghurt
- 120-150 gr naturlig naturlig
- 100-150 gr. havregryn
- enhver frugt til dekoration
- krukker eller glas på 310 gr
Tilberedningsmetode:
- Forbered de korrekte ingredienser og former.
- Start med bær.
- Læg dem i en gryde, tilsæt 120 g naturlig honning og 10 g vaniljesukker.
- Varm det op i 3 minutter, men kog det ikke.
- Skær frugten i mellemstore terninger til pynt.
- Andelene af ingredienser kan være omtrentlige - alt afhænger af din beholder.
- Saml dessert.
- Læg 3-4 spiseskefulde i bunden af dåsen i det første lag. flager.
- Det andet lag er 3 spsk. naturlig yoghurt.
- Det tredje lag er 3 spsk. l. bær.
- Det fjerde lag er havregryn igen.
- Det næste lag er yoghurt.
- Sjette lag - 0,5 tsk l. honning.
- Dekorer glasset med frugt.
- Dæk det med plastfolie og afkøles.
- Dessert skal infunderes i køleskabet i mindst 2 timer.
Råd
Hvis du vil prøve en rigtig cool dessert - spis den en dag efter opbevaring i køleskabet.
Minde om
- Cupcakes med hindbær på kefir: opskrift trin for trin
- En simpel hurtig borschtopskrift: hvordan man tilbereder den på 20 minutter
- 5 mest interessante og usædvanlige opskrifter til kold kaffe
