Metabolisme er en vigtig proces i enhver krop, der er ansvarlig for vores udseende.
Du kan forbedre eller normalisere sit arbejde ved hjælp af tre enkle råd. 
Fraktioneret ernæring
Den første regel for hurtig metabolisme er hyppige og brøkmåltider. Spis små måltider 5 gange om dagen. Dette vil fjerne sultfølelsen, hvilket betyder, at du vil være i stand til bevidst at vælge den mad, du vil spise, og vil også have en positiv effekt på stofskiftet.
Spis protein
Protein mad fremskynder stofskiftet og giver også en følelse af fylde i lang tid. Selvfølgelig taler vi om magre proteiner: hytteost, æg, magert kød, fisk. Prøv at gøre protein til grundpillerne i din diæt ved at supplere dem med komplekse kulhydrater og en lille mængde fedt.Spring ikke morgenmaden over
Vil du ikke have helbredsproblemer? Så forsøm ikke din morgenmad. Det er den vigtigste del af din diæt. Hvis dette ikke gøres, nedsættes stofskiftet. Om morgenen er det bedst at spise noget kulhydrat: korn, brød og frugt.
Minde om
- Hvornår frarådes psykoterapeuter fra at kontakte dem
- Sådan bringer du lidenskab tilbage i dit forhold: TOP 4 tip
