Sukkerfri diæt marshmallow: opskrift trin for trin

Men vær ikke ked af det - du kan tilberede det på diæt mulighed hjemme. Og smagen går slet ikke tabt.

Ingredienser:

• Æblepuré - 500 gram
• Bær - 500-600 gram
• Grøn te - 1 glas
• Proteiner - 8 stykker
• Honning - 3 spsk. skeer
• Agaragar - 2 spsk skeer
• Vand - 1 glas

Tilberedningsmetode:

1. Skræl æblerne, skær dem i terninger og sæt dem i brand.
2. Tilsæt vand og lad dem simre over svag varme.
3. Fjern dem derefter og mos dem i en puré.
4. Vask, tør og gnid jordbær og hindbær gennem en sigte.
5. Bryg grøn te, sil den gennem en si og afkøles lidt.
6. Opløs agaragar i et glas vand.
7. Tilsæt te til bærjuice, kombiner med æbleauce.
8. Bland godt og hæld agar-agar i.
   
9. Sæt den resulterende blanding i brand, kog den og kog i 3 minutter. Fjern fra varmen.
10. Pisk de afkølede proteiner, indtil de er bløde. Tilsæt honning og pisk igen indtil glat.
instagram viewer
11. Tilsæt æggehviderne til basen i et par trin og pisk. Massen skal udvides godt.
12. Forbered et bageplade foret med pergament. Placer basen på pergamentet med en konditorpose og lad den tørre natten over.

Minde om

• Energistænger til at tabe sig: opskrift trin for trin
• Slanke talje-cookies til at tabe sig: opskrift trin for trin
• Bananer i dej på 10 minutter: opskrift trin for trin