Så sørg for at være opmærksom på det sandsynlige årsager stagnation af din vægt. Du provokerer dig selv. 
Vejer regelmæssigt
Mange mennesker, der taber sig, har den hensynsløse vane at regelmæssigt stå på vægten i løbet af dagen. Slip denne aktivitet. Det har kun en skadelig virkning på din psyke. Faktum er, at din vægt i løbet af dagen kan ændre sig i en eller anden retning. Dette betyder dog ikke, at du er gået eller tabt. Ikke kun vil denne konstante stress ikke hjælpe dig med at tabe dig, men det kan også udvikle depression.
Urealistiske mål
Forkæl dig ikke med forgæves tanker om, at du kan tabe 5 kg på 2 dage. Disse resultater er normalt ikke mulige. Men dit imaginære mål, at du skal gøre dette, kan også føre til spiseforstyrrelser og kortvarig depression.Vand
Nogle gange er det nok at tilføje mere vand til din diæt, og vægten kommer af jorden. Prøv at drikke op til 1,5 liter vand. Om sommeren kan denne hastighed være op til 2 liter. Hvis du glemmer det, skal du downloade en app, der minder dig om at genopfylde din vandbalance.
Minde om
- Babymad: hvordan man introducerer gulerødder i din babys kost
- Hvilken mad forbedrer stemningen
- Sådan håndteres et brud: TOPP 3 effektive tip
