Træthed bliver kronisk - svøbe moderne tider, ikke mere, ikke mindre. Folk bor, trukket ind dynamikken i livet og har ikke tid til at hvile. Og så, ligesom den forsøger at, men ikke får en pause. Følelsen af "klemt citron" forfølger dem selv om morgenen, når bare komme ud af sengen.
Træthed og døsighed mange forstyrre fokus på det arbejde (især i lavsæsonen og om vinteren). Og hvad folk gør? Det er rigtigt, drikker kaffe liter, forsøger at en eller anden måde juble. Men det er af ringe hjælp, da den sprudlende C-vitamin, som er de mest avancerede i apoteker købe pakker.
Jeg undre: Vi er stadig ude af stand til at komme med en virkelig effektiv middel mod denne mest kronisk træthed, som alle og overalt som de siger? Det viser sig, at der er. Og skjule det i kosten. Mere præcist i sin korrektion.
Lad os forstå: hvordan at genvinde vitalitet og friskhed hver dag?
lægeudtalelsen
Forskere har fundet gennem hvilke produkter "opmuntrende" effekt på vores krop bedre end nogen kaffe. Listen omfatter:
- avocado;
- ananas;
- bladgrøntsager;
- bananer;
- roer;
- og mørk chokolade.
Anti-træthed, som ikke passerer, hjælper også kæmpe rent vand.
Ovennævnte produkter er "arbejder" næsten lige så meget som kaffe, men uden de bivirkninger af sidstnævnte.
Avocado, for eksempel en frugt i princippet egnede. Det og mange vitaminer og fibre, og af syrer. Avocado - assistent i kampen mod mange sygdomme. Og det viste sig, kronisk træthed er det også i stand til at gøre. Og hvis du tilføjer de bladgrøntsager og roer, som er gode antioxidanter, får du lige stor! En stor del af denne salat en dag med citron dressing - og enhver træthed som en hånd elevator!
Et andet vigtigt punkt: rettidig udrensning af kroppen, anti-slaggedannelse. Og så i tarmen normalt spaltede næringsstoffer behov mangan. Og det bare giver den rigtige mængde i ananas, havregryn og nødder. De kan sikkert tilføje bananer som en kilde til kalium, hvilket også kræves af kroppen til et aktivt liv.
Hertil kommer, at i foråret og efteråret er der flere læger anbefaler mørk chokolade, kan genoprette energibalancen. Af den måde, chokolade og hæver stemningen ved at øge blodsukkeret.
Og drikke masser af (som corny som det kan lyde), medmindre kontraindiceret. Vand skærme giftstoffer fra kroppen bedre end nogen te og kaffe. Og det gør ikke skade, hvis du er i resten af "praktisk sund".
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
