Hvis dine søvnproblemer varer en uge eller længere, skal du kontrollere dit helbred nøje.
Hvilke sygdomme kan søvnløshed og søvnproblemer tale om?
1. Sygdomme i det kardiovaskulære system
Ifølge statistikker lider næsten halvdelen af mennesker med hjerte- og vaskulære sygdomme af søvnløshed. Hvis du har problemer med at falde i søvn og vågner ofte, er det værd at kontrollere dit hjertesundhed og få en EKG.
2. Endokrine systemsygdomme
Med overdreven produktion af skjoldbruskkirtelhormon accelererer stofskiftet - men samtidig fører det til angst, angst, nervøsitet og øget energi. Derfor bliver det svært at falde i søvn og få nok søvn.
3. Allergi
Halvdelen af de mennesker, der er allergiske over for noget, lider af søvnløshed. Årsagerne er åbenlyse: kløe, næsestop, øget rive - alt dette forstyrrer bestemt søvn.
4. Gigt
Betændelse i gigt er kendetegnet ved smerte og andet ubehag, der gør det vanskeligt at finde en behagelig soveposition og få en god nats søvn. Søvnløshed rammer næsten alle patienter med gigt, selv i de tidlige stadier.5. Depression
Selvom depression er præget af en deprimeret tilstand, bidrager det ikke altid til søvn af høj kvalitet. Tværtimod sover de fleste mennesker med depression ikke godt. Den omvendte proces er også logisk: hvis du ikke bekæmper søvnløshed, kan en lille mængde søvn, konstant mangel på søvn føre til depression.
Du vil også være interesseret i at læse:
- Husplanter, der hjælper dig med at falde i søvn hurtigere
- Life hack hvordan man falder i søvn på 2 minutter i enhver situation
- Sådan håndteres søvnighed under graviditeten
