Siden barndommen, ved vi, at det er umuligt at overleve uden vand. Men det er vigtigt ikke kun dens kvantitet, men også brugen af tid.
Hvornår skal drikke vand?
1. Efter at vågne op. Start tarme vågne op og vil bægerglas vand ved stuetemperatur. Kold kan ikke anvendes.2. før du spiser. 30 minutter før et måltid, drikker 200 ml vand for at vække smagsløgene, fugte slimhinderne i maven og, selvfølgelig, for at beskytte dig mod overspisning, hvilket fører til overvægtige.
3. Når du føler dig sulten. tørst ofte maskerader under følelsen af sult, drikke vand, for at se om du er virkelig sultne.
4. Under træning. Doing sport, vi sveder, kroppens viser en stor mængde væske. Den skal gøre op for hele træningen.5. Når du er syg. Under sygdom mængde vand bør øges, vil det bidrage til en hurtigere fjernelse af toksiner.
6. når træthed. Læger mener, at træthed er et af symptomerne på vand underskud.
Du vil også være interessant at læse, Hvad er genetisk kompatibilitet med din favorit?
