Avocado i et barns kost

Lad os starte med det vigtigste: et barn kan spise en avocado, men ikke tidligere. 1 år. Da denne frugt er eksotisk for vores land og ikke indtager et centralt sted i kosten (selvom det er meget nyttigt), skal du ikke skynde dig at fodre din baby med den. Efter 3 år er det allerede muligt at introducere avocado i barnets kost.

Hvad er avocadotasterne til et barn

1. Indeholder vitamin A, B, C, folinsyre, omega-3 fedtsyrer, jern, kalium. Det udvikler barnets hjerne, nervesystem og kardiovaskulære system.

2. Avocadostrukturen er øm og smøragtig, som børn elsker.

3. Avocados behøver ikke at koges, de spises rå.

4. Frugten er lav i sukker.

Samtidig er der også ulemper, der skal tages i betragtning:

1. Produktet er allergifremkaldende, især skræl. Derudover behandles det med kemikalier, så det ikke forringes under transport.

2. For meget fedt kan forstyrre din babys fordøjelseskanal.

3. Avocadofrø er ret giftige - de skal holdes væk fra barnet og fjernes forsigtigt fra papirmassen.

Hvor mange avocadoer kan et barn give?

For den første prøve er en halv teskefuld nok et par gange om ugen - så skal du se på kroppens reaktion.

Du kan spise avocado rå - børn er ikke forbudt herfra. Du kan knuse papirmassen i en pasta og smøre på brød eller servere i skiver.

Du vil også være interesseret i at læse:

• Svampe i et barns kost: i hvilken alder de skal give, og hvorfor er de farlige
• Hytteost til babyer: hvad man skal give, hvornår og hvor meget
• Hvad er den daglige sats for frugt, og hvorfor du ikke bør overskride den