At tage sig af dig selv behøver ikke tage meget tid; det er nok til at blive kreativ.
1. Køb nogle pudebetræk af høj kvalitet
Ideelt set bør pudebetræk udskiftes hver dag - dette er en langvarig og gennemprøvet måde at bekæmpe hududbrud og hurtigt fedtet hår på. Resterne af creme, talg, støv osv. Akkumuleres meget hurtigt på pudebetræk, og hvis du gnider dit ansigt i en uge eller endnu mere hver nat, er hudens forringelse garanteret.
Hvad skal man gøre? Du skal bruge nogle silke pudebetræk, der ikke efterlader rynker eller folder i dit ansigt, når du sover. Derudover absorberer silke ikke snavs godt og trækker ikke fugt fra huden.
2. Brug en luftfugter
Selv hvis du drikker nok rent vand, kan din hud muligvis ikke være hydreret på grund af den tørre luft i løbet af efteråret og vinteren. Brug af en luftfugter af høj kvalitet kan løse dette problem. Eller som ekstraudstyr kan du placere flere bassiner med vand indendørs og især i nærheden af batterierne.
3. Påfør masken om natten
For at gøre dette skal du bruge et specielt ansigtsprodukt, der er designet til at holde det på din hud hele natten. Ikke alle masker er egnede til dette - du risikerer irritation, allergiske reaktioner, udslæt og andre problemer, hvis du overeksponerer en almindelig ansigtsmaske. Natmasken hjælper huden med at fugte, regenere, og om morgenen vil du se 100% ud.4. Tør dit hår med et mikrofiberhåndklæde
Microfiber tørrer hår hurtigere og ødelægger det ikke så dårligt som et almindeligt håndklæde.
5. Få mest muligt ud af din tid
Ønsker du at pumpe din bagdel op, men har du ikke nok tid til sport? Træn parallelt med andre aktiviteter. For eksempel, mens du børster tænder, skal du placere fødderne skulderbredde fra hinanden, trække dybt ned, trække dine hofter tilbage og holde ryggen lige. Lås positionen i 2-3 minutter, indtil du er færdig med tænderne. Tro mig, spændingen vil mærkes. Hvis det er svært at være i en squat hele tiden, kan du springe ved at løfte dit bækken lidt.
Du vil også være interesseret i at læse:
- Hvad er mikronålpletter, og hvordan man bruger dem
- Hvordan man dyrker smukke øjenbryn
- Regler for farvning af hår derhjemme for ikke at fortryde senere