For at opnå den bedste effekt skal kosten startes på en nymåne. Så kroppen vil mere aktivt nedbryde fedt og slippe af med toksiner.
Hvis du beslutter at planlægge din menu i henhold til Månen, skal du tage højde for det særlige ved dit helbred - der er ingen universelle opskrifter her. Ifølge astrologer skal månens diæt bruges månedligt, men kun i flere dage i træk - som en ekspres detox.
Hvordan nøjagtigt at tabe sig på månen?
1. 24 timers fuldmånekost
På tærsklen til fuldmånen skal du kun spise frisk grøntsag og frugtsaft, drikke mineralvand uden gas. På dagen for fuldmånen kan du heller ikke spise noget, før månen stiger (men du skal drikke mindst 2 liter vand). Fastedagen hjælper med at rense og tabe 1-2 kg.
2. 36 timers nymåne diæt
Diæten skal startes på tærsklen til nymåne omkring kl. 18:00. Den næste halvanden dag kan du kun spise grøntsagssupper og bouillon. En sådan menu vil slippe af med ødem og effektivt rense kroppen. Supper og bouillon bør spises ofte - mindst 5-6 gange om dagen.
3. 6-dages nymåne diæt
Tre dage før nymåne skal du skifte til en diæt med kun grøntsager. De kan spises rå, stuvet, kogt, lavet salater. Det tilrådes at spise i små portioner, men hver 3. time.
Det er vigtigt at huske, at kostens effektivitet reduceres til nul, hvis du i slutningen af den er fuld af mad med højt kalorieindhold. Du skal gå ind i den sædvanlige menu og forsøge at begrænse mængden af sukker og fede fødevarer.
Du vil også være interesseret i at læse:
- Tre vinterekspresser
- Hvorfor diæt med lavt kalorieindhold ikke virker
- 80/20 diæt: hvordan man taber 6 kg om en måned
