Vær meget opmærksom på dine måltider inden sengetid, de fødevarer, du spiser om eftermiddagen, påvirker kvaliteten af din hvile.
En artikel offentliggjort af læger i tidsskriftet Cursorinfo indikerer Produkterdet skal være tabu før sengetid.
Med sukker
Dette er en direkte vej til vægtforøgelse og kropsfedt, fordi om natten forbruges ikke enkle kulhydrater, men deponeres straks i kroppen i form af folder, som vi ikke kan lide.Kød
Svinekød, oksekød eller lam om natten vil give fordøjelseskanalen aktivt arbejde i flere timer i træk, og organerne har også brug for en pause.
Ellers kan du glemme kvalitetssøvn.
Hård ost
Det er ikke egnet til middag af samme grund, det tager lang tid at fordøje og spænder endda nervesystemet på grund af stoffet tyramin.Alkohol
Følelsen af afslapning og døsighed, som du føler efter at have drukket, varer ikke længe, hvorefter nervesystemet er ophidset.
Og dette er ikke at nævne det faktum, at alkohol har en negativ effekt på kroppen.
Minde om
- læger har navngivet en nem måde at holde hjertet sundt på.
- TOPP 3 underlige sundhedstips, der fungerer
- horoskop for 18. juni 2020 for alle tegn på stjernetegn.
