Ændringer i den hormonelle sfære påvirker traditionelt hele kvindekroppen.
Hvis du ikke har det godt med nogle hormoner, skal du være opmærksom på Produkter, som er harmløse eller gavnlige, men med hormonel ubalance kan forværre situationen.
Grøntsager
Kartofler, peberfrugter og tomater skal indtages i begrænsede mængder, de indeholder forbindelser, der kan øge den inflammatoriske proces. Og blomkål og broccoli gør undertiden ubalance symptomer mere udtalt, det er bedre at fjerne dem midlertidigt fra kosten.
rødt kød
Undgå fødevarer med højt transfedtindhold, som øger østrogenproduktionen, hvilket kan forværre ubalancer.Du kan erstatte fisk med kød.
Sojaprodukter
Sojaprodukter er gavnlige for kroppen, men ikke for kvinder, der har hormonelle lidelser. Stofferne i soja fungerer som østrogen, hvilket reducerer produktionen af ægte østrogen.
Minde om
- TOP 5 fødevarer for at sænke dårligt kolesterol.
- hvilke fødevarer skal man give børn om sommeren for immunitet?
- TOP 4 fødevarer, der bidrager til kræft.
