Hvorfor græder folk "uden grund"

Overfølsomhed og tåreværdighed er ikke karakteristisk for alle, derfor generer de ofte folk, der besidder dem. Det er ubelejligt at konstant forklare andre, at der ikke skete noget forfærdeligt med dig, der var bare en rørende reklame, en trist sang, en sentimental historie, minder osv.

Folk, der græder med eller uden grund, tænker ofte ikke engang over, hvorfor dette sker. De vænner sig til, at det sker hele tiden uden særlig grund. Men for alle andre vil vi forklare, hvorfor en sådan tåreanhed vises.

1. Holder tilbage følelser i lang tid

Hvis en person akkumulerer negative følelser, der skal være indeholdt i sig selv, så vil han en dag alligevel ”bryde igennem”. Og årsagen vil ikke kun være i, hvad der var det sidste halm, men i alt, hvad der skete før.

For eksempel er du blevet kritiseret på arbejdspladsen, og du græder ukontrollabelt. Men årsagen fungerer slet ikke. Det fungerede bare ikke i mit personlige liv, planer faldt igennem, skændtes med kære, fik overvægt og volumener lignende - og alt kollapsede som en snebold lige nu, da din hjerne indså, at den ikke længere kan holde alt inde dig selv.

I dette tilfælde kan tårer blive en frigivelse og lindring, hvorefter det bliver lettere at komme videre.

2. Minder fra fortiden

Disse kan være tab og selvmedlidenhed eller gode minder. Det er ofte vanskeligt for en person at forklare disse tårer selv for sig selv: hvorfor han er så dybt bekymret for, hvad der er efterladt.

En psykoterapeut kan hjælpe med at finde ud af forbindelsen, hvis det er umuligt at forstå dem alene. For eksempel når en melodi giver tårer til tårer, som, som det kan vise sig, er dybt forbundet i underbevidstheden med mennesker, der ikke længere lever.

3. Behov for empati

Børn græder for at få opmærksomhed, kærlighed og omsorg. Denne færdighed efterlader ikke en person hele sit liv. At græde i voksenalderen til det samme formål er slet ikke skamfuld og ganske forståeligt, selvom dette mål ligger på et ubevidst niveau.

Hver person har brug for varme og pleje. Og nogle gange er den eneste klare og tilgængelige måde at tiltrække opmærksomhed på at græde.

Hvad hvis du konstant græder af en eller anden grund?

1. Giv dig selv et gråd

Hvis kroppen kræver udledning. - lad ham græde.

2. Tillad dig selv at føle

Ja, du græder af nyheden om en bjørneunge, der er født i zoologisk have, og selvom nogen dør, bliver du hysterisk. Den nemmeste måde at gøre dit liv lettere på er at stoppe med at benægte det. Følsomhed er ikke en ulempe, skønt det undertiden kan forstyrre arbejdet.

3. Bed om hjælp direkte

Ikke alle mennesker ved, hvordan de skal reagere på andres tårer, hvad de skal sige og hvad de skal gøre. Derfor behøver du ikke vente på et bestemt, du har brug for en reaktion, hvis du ikke har kommunikeret dine behov og ønsker direkte.

Du vil også være interesseret i at læse:

• 5 tegn på, at din stress er farlig
• Zero Mom: 7 måder at klare udbrændthed på
• Hvordan man kan lindre stress med yoga på 5 minutter