Alle mødre vil have deres babyer til at falde i søvn i en sød drøm uden tårer og indfald. Hvordan sætter du dit barn hurtigt i seng?
Straff ikke dit barn med søvn
Børnesøvnforsker professor Zulli ved universitetet i Regensburg skriver: ”Søvn bruges for ofte som en straf, som at isolere et barn som reaktion på dårlig opførsel. Søvn skal dog forbindes med noget positivt, børn bør læres, at søvn er fornøjelse. Du bør aldrig blive tvunget til at sove. "
Lær at skelne mellem dag og nat
Nyfødt forstår ikke, hvornår det er nat, og hvornår det er dag. De begynder at forstå dette mellem 3-6 måneder af livet. Barnet skal sove om dagen i et lyst rum med normal baggrundsstøj. Og om natten skal du give ham fuldstændig stilhed, undgå lys og samtale.
Glem at sove sammen
Barnet vil sove bedre, når det læres at sove separat fra forældrene. Det er lettere at lære dette til en nyfødt mellem den sjette og 12. uge af hans liv.
istockphoto.com
Undersøg dit barns adfærd
Lyt til lyde barn - er han vågen og sulten, eller mumler han bare i søvnen? Nogle gange giver barnet sådanne lyde, og forældrene tager det som tegn på sult, vækker barnet og begynder at fodre ham. Du skal sørge for, at din baby er fyldt med det sidste foder inden sengetid.
Forsink ikke med dagtimerne
Sørg for, at dit barn er vågen i mindst 3 timer. Og mellem den sidste dagtimers søvn og natten skal der gå mindst 4 timer. Gør babyen træt i løbet af dagen, så vil hun sove bedre om natten.
Du vil være interesseret i at vide:
- forskere opfordrede til at bruge frokostpausen på søvn;
- 5 måder at forbedre din søvn på
- sover nøgen hjælper med at tabe sig hurtigt.
