Sådan beskyttes din immunitet: hemmeligheder fra skuespillerinden Irina Khomenko

Og hvordan beskytter ukrainske berømtheder deres immunitet? Vi lærte om hemmelighederne ved at pleje om immuniteten for alle familiemedlemmer fra skuespilleren til showet "Mamahootala" på NLO TV-kanalen Irina Khomenko.

Mine hemmeligheder med at opretholde immunitet er meget enkle. Hver morgen starter jeg med et vakuum (øvelse for at styrke mavemusklerne). Dette holder tarmene tonede og sætter alle organer på plads.

Så drikker jeg et glas varmt vand og tager et kontrastbruser. Og jeg savner aldrig morgenmad! Alle familiemedlemmer spiser morgenmad med grød med tørret frugt (undtagen den yngste datter). Og i løbet af dagen drikker vi en masse te. Dette er te med frosne hindbær, korender og stikkelsbær. Vi fortynder det bare med varmt vand og laver en slags frugtdrink. Dette er en enorm mængde C-vitamin og en sund krop!

Det er også bydende nødvendigt at indtage valnødder i denne periode. Dette er sunde fedtstoffer, der er vigtige for hjernens funktion. Men vi får Omega-3 fra rød fisk - den indeholder en masse sunde fedtstoffer, der er nødvendige for vores hud.

Vær sund og støtt altid din immunitet!